20 snacks preparados para mantenerte fresco este verano

Leah Goggins es colaboradora digital en Eatingwell. Vive en Birmingham, Alabama, y ​​le encantan las películas antiguas, los mercados de agricultores y el sándwich de tomate de Ina Garten (receta Royal Mayo). en Medios e Inglés de la Universidad de Alabama.

Publicado el 24 de mayo de 2022
vídeo técnico

Comenzó el parto de plátano congelado con chocolate

Mantente fresco en estos días calurosos de este verano. Saca las bolas de queso que no necesitas hacer con tus verduras favoritas o prepara un yogur helado de frutas que todos querrán probar. Guarde recetas preparadas con anticipación como barras de limón y bocaditos de plátano congelados cubiertos de chocolate veganos para cuando necesite algo un poco más refrescante.

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01-01 Barra de Limón

Barra de limón

Dulces, picantes y abundantes, estas barras son perfectas como postre, refrigerios para llevar o como refrigerio para los almuerzos de sus hijos. Además, está repleto de arándanos, el superalimento antioxidante favorito de todos.

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corteza de yogur de chocolate y fresa

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El yogur griego ligeramente dulce se rellena con fresas frescas y chispas de chocolate y se congela. Este colorido snack y postre saludable es perfecto tanto para niños como para adultos. Para obtener una corteza más cremosa, utilice yogur entero.

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2-Helado de plátano con mantequilla de maní

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¡Gire los plátanos congelados para hacer «helado» sin crema! La mantequilla de maní agrega un sabor natural a este postre, haciéndolo dulce y saciante sin azúcar agregada.

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bolas de queso jalapeño

Bola de queso

Disfruta de estas bolas de queso y jalapeño mexicano con papas fritas o úntalas en tu próximo burrito.

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corteza de yogur de coco y frambuesa

Piel de yogurt

Un snack o postre helado fácil que utiliza coco de dos formas: como base de yogur y como aderezo. Cubra con mermelada de frambuesa y chocolate cubierto de caramelo para obtener una delicia dulce y colorida.

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mini parfait de yogur helado

Mini parfait de yogurt congelado

Estos mini parfaits de yogur son el dulce perfecto. Haga parfaits del tamaño de un bocado con frambuesas, arándanos, fresas, etc.

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piel de yogur de plátano

Banana y corteza de yogurt en serie

Agregue plátanos y cereales a una fina capa de yogur para obtener el refrigerio o postre perfecto. Puedes utilizar cualquier cereal.

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Bocaditos de plátano congelados con chocolate vegano

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Los plátanos congelados, la mantequilla de maní y el trabajo de tiempo congelado en vegetal son perfectos para bocadillos bajos en calorías y postres simples. Dado que se puede almacenar en el congelador, haga algunos y manténgalo cuando quieras comer dulces.

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Corteza de yogurt de coco de chocolate de frambuesa

Corteza de yogurt de chocolate

Un dulce helado que los niños y los adultos contienen mermelada de frambuesa y chocolate en una delgada capa de yogurk de coco sin productos lácteos.

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Everyi bagel / bola de queso

Bola de queso bagel

Esta no es la bola de queso bagel de una abuela.¡Puede disfrutar del sabor de los bagels en todas partes con solo tres ingredientes sin usar carbohidratos!¿Quieres enfatizar el sabor de los bagels? Saludable con papas fritas y verduras crudas.

11º del 20º lugar

Blueberry Lemon Yogurt congelado Lind

Raspberry Remong Fuge yogurt

Pintado con yogurt griego de miel, congelado con frambuesa fresca y piel de limón, y aplastado finamente para bocadillos coloridos y postres saludables que a los niños y adultos aman.

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Marinada de queso de yogurt

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Si elimina la solución de peregrinación del yogurt, puede crear un «queso» con una textura de queso crema suave. Aquí, está terminado en una extensión salada con hierbas secas. Evite usar yogurt normal, incluidos aditivos como el almidón de alimentos degenerados, la chicle, la gelatina, etc. Estos agentes viscados inhiben la liberación de la rueda. Por favor con el pan y galletas franceses tostados.

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Corteza de yogurt de estilo griego con mantequilla de maní y smorter

Corteza de yogurt de miel de mantequilla de maní

Use las galletas clásicas de chocolate, malvavisco y Graham para los ingredientes de yogurt griegos congelados para hacerlos más suaves. Si agrega mantequilla de maní, tendrá bocadillos y postres congelados que tanto a los niños como a los adultos aman.

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Granola y yogurt desayuno con dulces de hielo

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La divertida bebida de yogurt con muchas bayas frescas es perfecta para un desayuno de la mañana ocupado.

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Dulces de hielo de limonada rosa recién exprimido

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Este hielo de limonada rosa es mucho más fresco durante el verano.

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Corteza de yogurt griego de chocolate naranja

Corteza de yogurt de chocolate y almendras

Dulces congelados dulces y afrutados que combinan naranja y chocolate. Las almendras picadas agregan una sensación crujiente, para el sabor de niños y adultos.

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Corteza de yogurt de estilo griego con moras y pistachos

Yogur griego en frambuesa y pistacho

Si mezcla una mermelada dulce y un pistacho crujiente con un yogur griego y la congela, puede aplastarla como una corteza de chocolate (¡pero saludable!). Este colorido refrigerio y postre saludable son perfectos para niños y adultos. Si usa toda la grasa de yogurt, será más cremosa.

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Comenzó la corteza de yogurt de piña y coco de coco

Comenzó la corteza de yogurt de piña y coco de coco

Extienda el yogurt de leche de coco con jarabe de arce finamente, llene con piña fresca y hojuelas de coco. Una vez congelado, divídalo en un tamaño apropiado y disfrútalo como un sano Beagun Nack o postre.

19 ° de 20º lugar

Licter mezclada de corteza de yogurt

Bark Bark Bark yogurt con bayas mixtas

Ponga arándanos, arándanos y frambuesas en yogurt para coloridos bocadillos y postres congelados. La granola rociadora agrega una textura satisfactoria que tanto los niños como los adultos pueden disfrutar. Esta receta usa SKYR, pero puedes usar cualquier yogurt filtrado.

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Cáscara de yogurt de aceite de fresa

Barca de yogurt de chocolate de fresa

Si coloca fresas y pistachos en una fina capa de yogurt griego, serán dulces congelados coloridos y deliciosos. Espolvorea con migas de pan de galletas con chispas de chocolate para completar este refrigerio y postre satisfactorios.

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