26 cenas saludables con pollo en 4 pasos o menos

A Dillon Evans le encantaba cocinar desde pequeño. Recuerdo experiencias hipotéticas como calentar avena en el microondas sin el permiso de mis padres o pedirle a mi mamá que me preparara el café de la mañana. Estos momentos despertaron su interés por la cocina y la repostería.

Publicado el 29 de agosto de 2023
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Con pechuga de pollo asado y rábano, crema de limón

No necesitas más de 4 pasos para hacer una deliciosa receta de cena con pollo. Desde guisos cremosos hasta sopas abundantes, seguramente encontrará algo delicioso y fácil de preparar. Recetas como «Sopa rápida de pollo al limón» y «Muslos de pollo asados ​​con portobello balsámico y chalotes» son satisfactorias en la mesa y combinan bien con una ensalada sencilla.

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Contents
  1. Calienta con sopa de pollo al limón fácil
  2. Cazuela rellena de brócoli y pollo
  3. Cena Cena en sartén con boleto de limón entre semana
  4. Cazuela Cremosa De Pollo Con Parmesano Y Limón
  5. Pechuga de pollo rellena de espinacas y queso feta
  6. Puerto fuelles y pollo con balsámico eshalot rost
  7. Maíz, tomate, albahaca 20 minutos de pollo crema
  8. Pasta de mantequilla castaña
  9. pollo
  10. Mape de pollo y zanahoria a la parrilla
  11. Pollo tso general
  12. Pollo aplicable, kin u-pilaf
  13. Algunos frijoles de pollitos son fáciles de limpiar.
  14. Pollo cremoso de limón y flores
  15. Slokooker, pollo, tocino, papas fritas
  16. Salsa de champiñones de pollo
  17. Super Speed ​​Chestnut Chicken Fideos
  18. Frito de palomitas de maíz
  19. Ahiko bogotano (maíz, pollo, sopa de papa con capper)
  20. Pollo miso curry
  21. Queso de cabra de pollo relleno
  22. Con pechuga de pollo asado y rábano, crema de limón
  23. Brochones de ajo de miel en el pollo < Span> Si adjunta copos de maíz finamente triturados en el pollo, la textura masticable será mejor y la freidora se dorará en lugar de usar harina. No omita el azúcar en polvo para cepillarse las palomitas de maíz (también ayuda a equilibrar las especias secas).
  24. Ahiako celebra los cultivos básicos de las montañas de los Andes, donde se cultivan más de 4000 tipos de papas. Hay tres tipos de esta sopa. Mariana Velásquez, investigadora culinaria y estilista de alimentos, utiliza especies de rasetos en lugar de papas Mavanella. El oro yukon y las papas de natillas pequeñas se usan en lugar de Pastusa y Cryola, la primera es dorada, la segunda es dulce y casi como una mantequilla. Guuscas es una hierba fragante que también se llama garinsoga, soldado azul y papa a marihuana, y Velázquez dice que da un sabor amargo único (puede buscar uno seco en el pequeño mercado de Columbia en los Estados Unidos o los Estados Unidos) . La lleva hacia atrás cuando era niña en Bogotá. Traiga el tazón con la sopa a cada persona y organice el aguacate, el maíz, el pollo, el cartel y la crema fresca en el medio de la mesa.
  25. Sonoko Sakai, un investigador de cocina e instructor de cocina, es un apasionado del clásico japonés miso. Aquí, agrega un sabor profundo al curry de pollo y vegetales. Si hace el curry temprano, puede mezclarlo con sopas y agua y usarlo como caldo.
  26. El queso de cabra es cremoso y delicioso, con calorías más bajas, grasa y sodio en comparación con otro queso blando. Aquí, junto con hierbas frescas y ajo, llévelo en pechuga de pollo.

Calienta con sopa de pollo al limón fácil

El rábano asado hace que el picante sea suave. Si usa el estadio de rábano, puede reducir la basura. Si no hay parte superior del rábano, agregue otro verde oscuro, como la col rizada picada.

Este plato de 20 minutos es bajo en calorías con 32g de proteína y 261kcal por ración. Para obtener una textura aterciopelada, bata un poco la sopa caliente antes de agregar los huevos a la olla.

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Cazuela rellena de brócoli y pollo

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La cazuela cremosa de brócoli y pollo es una cena abundante que seguramente complacerá a una multitud. Busque bolsas pequeñas de brócoli precortado para facilitar la preparación. Si le gusta un poco de picante, intente reemplazar el queso Monterey Jack con pepper jack.

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Cena Cena en sartén con boleto de limón entre semana

Coloque las hojuelas de maíz inclinadas por el ajo de miel de pollo en el pollo para mejorar la textura masticable, y la freidora se dora en lugar de usar harina. No omita el azúcar en polvo para cepillarse las palomitas de maíz (también ayuda a equilibrar las especias secas).

Esta cena de pollo en sartén no podría ser más fácil ni más abundante. En sólo 30 minutos, tendrás una comida completa en la mesa y menos platos después. Se cocina rápido, así que pide algo suave y masticable. Los frijoles tradicionales probablemente no estarán lo suficientemente blandos después de un corto tiempo de cocción al final. Si eso es todo lo que tienes a mano, cocínalo primero al vapor y luego agrégalo a la sartén en el paso final. Sirva esta abundante cena de pollo y patatas con una ensalada sencilla para obtener una ración extra de verduras.

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Cazuela Cremosa De Pollo Con Parmesano Y Limón

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Cazuela cremosa de pollo con limón y queso parmesano. También contiene brócoli, que es rico en vitamina C. El uso de orzo integral aumenta el contenido de fibra, lo que la convierte en una cena saludable y reconfortante.

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Pechuga de pollo rellena de espinacas y queso feta

Ahiko bogotano (maíz, pollo, sopa de papa con capper)

Combine el queso salado y picante, la queso feta y las espinacas baby, y agregue verduras verdes y amarillas a un plato empacado en pechugas de pollo. El uso de queso mozzarella y queso provolone hace que sea suave y fácil de comer para los niños. Si tiene espinacas, úsela para una ensalada lateral simple. Si desea ahorrar la molestia de rellenar el pollo, use estos ingredientes en una ensalada simple con aceite de oliva y vinagre balsámico.

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Puerto fuelles y pollo con balsámico eshalot rost

Con pechuga de pollo asado y rábano, crema de limón

Receta de Seibolly fácil y fácil que agrega picante picante y dulzura con esmalte balsámico. El grueso fuelle de puerto va bien con jugosos muslos de pollo.

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Maíz, tomate, albahaca 20 minutos de pollo crema

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Una receta de pollo que se puede hacer en 20 minutos con maíz fresco, tomate y albahaca. Ponlo en pasta o arroz integral.

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Pasta de mantequilla castaña

Pollo miso curry

Te sorprenderá que esta chuleta, inspirada en Schnitzel, sea crujiente en solo 6 minutos.

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pollo

Sonoko Sakai, un investigador de cocina e instructor de cocina, es un apasionado del clásico japonés miso. Aquí, agrega un sabor profundo al curry de pollo y vegetales. Si hace el curry temprano, puede mezclarlo con sopas y agua y usarlo como caldo.

La coruba se deriva del «bebida» árabe y se refiere a una sopa delgada en esta sopa. Es popular en todo el norte de África, y hay varios métodos de cocina como pescado, carne y verduras. Esta receta, que no usa frutas, es heredada por un chef en Londres, Nargis Benkabu, de su abuela materna. En Marruecos, Choruba a menudo come Ramadán (mes de ayuno), así que siempre recuerdo cuando ayuné con mi familia «. Benkaboo, que a menudo va a Marraksh, un chef ejecutivo de L’a, merece sus tradiciones en cualquier plato. Me encantan las cosas picantes, así que siempre agrego Harissa a Chorba.

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Mape de pollo y zanahoria a la parrilla

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El aceite de oliva y el jarabe de arce cambian en una salsa empapada y dulce con un horno de alta temperatura. Si pones un goteo de pollo en una zanahoria, el sabor aumentará aún más.

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Pollo tso general

Queso de cabra de pollo relleno

Este plato, que reproduce el estándar de la toma de comida china con un volante de aire, requiere menos limpieza que frito en casa. El tamaño del volante varía (por lo que hay un tiempo de cocción amplio). Si tiene un pequeño volante, asegúrese de que el aire se distribuya para limpiar el aire, y para que haya suficiente espacio para que pueda cantar pollo, para que tenga suficiente espacio.

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Pollo aplicable, kin u-pilaf

El queso de cabra es cremoso y delicioso, con calorías más bajas, grasa y sodio en comparación con otro queso blando. Aquí, junto con hierbas frescas y ajo, llévelo en pechuga de pollo.

Dado que los componentes amargos llamados saponina cubren el exterior de las semillas de quinua, es necesario lavarlo con agua para eliminarlo. Sin embargo, revisemos el paquete: algunas marcas se han lavado en agua con anticipación, por lo que puede ahorrar un poco de tiempo.

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Algunos frijoles de pollitos son fáciles de limpiar.

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Este pastel casero cuenta con salsa cremosa y salada y tela fría conveniente.

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Pollo cremoso de limón y flores

Con pechuga de pollo asado y rábano, crema de limón

Esta cremosa receta de chile de pollo de limón y eneldo es perfecta para una gran cantidad de personas, una cena de lunes a viernes perfecta. El pollo toma un fuego rápido, por lo que esta receta lleva solo 20 minutos desde una sartén hasta la mesa. Si te encanta gotear y freír en una sartén, la tremenda y vívida salsa de panqueques que se come con pollo. Las fuentes excedentes son pasta, arroz y puré de papas.

15º 15

Slokooker, pollo, tocino, papas fritas

El rábano asado hace que el picante sea suave. Si usa el estadio de rábano, puede reducir la basura. Si no hay parte superior del rábano, agregue otro verde oscuro, como la col rizada picada.

Esta sopa de pollo es perfecta para el comienzo del otoño. No se siente pesado porque tiene muchas verduras, a pesar del volumen adecuado para el comienzo de la temporada de sopa. Esta receta es perfecta para los fines de semana donde puede consultar el Sloker unas horas más tarde. No puedes dejarlo todo el día, pero esta sopa de pollo se puede cocinar sin molestarte. Red de bebé, oro UCON, papas dedicadas, etc., son adecuadas porque la forma es difícil de colapsar durante la cocción. Si agrega este simple pollo y papas con ensalada de azúcar, o ensalada de buen gusto y pan integral, tendrá una cena saludable y satisfactoria.

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Salsa de champiñones de pollo

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Si cocina un plato de pollo simple con mucha madera sabrosa, tendrá una buena comida en unos minutos.

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Super Speed ​​Chestnut Chicken Fideos

Brochetas de ajo de miel de pollo

La textura de la piel también es divertida. Presentemos los cuatro puntos para terminar nítidos: primero, limpie la piel antes de comer. Luego, coloque el pollo en una olla gruesa con la piel y caliente a fuego medio. La sartén puede exhalar grasa como si freír el tocino y el humo. Si está preocupado, debilite el fuego, aumente el tiempo de calefacción y elimine suavemente la grasa de la piel. Tercero, tenga cuidado con el final de la piel. Cuando se convierta en un color de zorro, abra la olla en un horno caliente. El cuarto es voltear el chaleco de durazno en los últimos minutos. El aire caliente golpea la piel y la piel se empuja hacia arriba.

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Frito de palomitas de maíz

Sutilmente dulces y saladas, las brochetas de pollo con ajo y miel agradan al público. La dulce marinada se vuelve pegajosa con el carbón de la parrilla. Duplica la receta para una barbacoa de fin de semana.

Agregar copos de maíz finamente triturados sobre el pollo mejorará la textura y es más marrón en un volante que usar harina. No omita el azúcar en polvo para cepillarse las palomitas de maíz (también ayuda a equilibrar las especias secas).

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Ahiko bogotano (maíz, pollo, sopa de papa con capper)

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Ahiako celebra los cultivos básicos de las montañas de los Andes, donde se cultivan más de 4000 tipos de papas. Hay tres tipos de esta sopa. Mariana Velásquez, investigadora culinaria y estilista de alimentos, utiliza especies de rasetos en lugar de papas Mavanella. El oro yukon y las papas de natillas pequeñas se usan en lugar de Pastusa y Cryola, la primera es dorada, la segunda es dulce y casi como una mantequilla. Guuscas es una hierba fragante que también se llama garinsoga, soldado azul y papa a marihuana, y Velázquez dice que da un sabor amargo único (puede buscar uno seco en el pequeño mercado de Columbia en los Estados Unidos o los Estados Unidos) . La lleva hacia atrás cuando era niña en Bogotá. Traiga el tazón con la sopa a cada persona y organice el aguacate, el maíz, el pollo, el cartel y la crema fresca en el medio de la mesa.

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Pollo miso curry

Muslo De Pollo Picado Oscuro Coreano Picante

Sonoko Sakai, un investigador de cocina e instructor de cocina, es un apasionado del clásico japonés miso. Aquí, agrega un sabor profundo al curry de pollo y vegetales. Si hace el curry temprano, puede mezclarlo con sopas y agua y usarlo como caldo.

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Queso de cabra de pollo relleno

Tuesta los chiles anchos enteros con cilantro, comino y semillas de hinojo, luego frótalos con un poco de ralladura de lima para crear una mezcla de especias aromática y sabrosa para el pollo.

El queso de cabra es cremoso y delicioso, con calorías más bajas, grasa y sodio en comparación con otro queso blando. Aquí, junto con hierbas frescas y ajo, llévelo en pechuga de pollo.

22 de 26 casos

Con pechuga de pollo asado y rábano, crema de limón

25/26

El rábano asado hace que el picante sea suave. Si usa el estadio de rábano, puede reducir la basura. Si no hay parte superior del rábano, agregue otro verde oscuro, como la col rizada picada.

23/26

Brochones de ajo de miel en el pollo < Span> Si adjunta copos de maíz finamente triturados en el pollo, la textura masticable será mejor y la freidora se dorará en lugar de usar harina. No omita el azúcar en polvo para cepillarse las palomitas de maíz (también ayuda a equilibrar las especias secas).

chili en olla de cocción lenta con pollo búfalo

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Ahiko bogotano (maíz, pollo, sopa de papa con capper)

Ahiako celebra los cultivos básicos de las montañas de los Andes, donde se cultivan más de 4000 tipos de papas. Hay tres tipos de esta sopa. Mariana Velásquez, investigadora culinaria y estilista de alimentos, utiliza especies de rasetos en lugar de papas Mavanella. El oro yukon y las papas de natillas pequeñas se usan en lugar de Pastusa y Cryola, la primera es dorada, la segunda es dulce y casi como una mantequilla. Guuscas es una hierba fragante que también se llama garinsoga, soldado azul y papa a marihuana, y Velázquez dice que da un sabor amargo único (puede buscar uno seco en el pequeño mercado de Columbia en los Estados Unidos o los Estados Unidos) . La lleva hacia atrás cuando era niña en Bogotá. Traiga el tazón con la sopa a cada persona y organice el aguacate, el maíz, el pollo, el cartel y la crema fresca en el medio de la mesa.

Si te encantan las alitas de pollo, te encantará el sabor de este chili cálido y sustancioso. La nata fresca reducirá el picante, pero también puedes utilizar yogur natural.

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Pollo miso curry

Sonoko Sakai, un investigador de cocina e instructor de cocina, es un apasionado del clásico japonés miso. Aquí, agrega un sabor profundo al curry de pollo y vegetales. Si hace el curry temprano, puede mezclarlo con sopas y agua y usarlo como caldo.

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Queso de cabra de pollo relleno

El queso de cabra es cremoso y delicioso, con calorías más bajas, grasa y sodio en comparación con otro queso blando. Aquí, junto con hierbas frescas y ajo, llévelo en pechuga de pollo.

Muslos de pollo salteados con ajo y miel

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