28 Cena vegetariana para hacer dieta

Alex Law es contribuyente al departamento editorial de comer bien. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida y cocina útiles, desde cómo salvar las mejores selecciones de la carne de res hasta Trader Jaws. Alex está realizando productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde hilanderos de ensalada hasta salsa.

Publicado el 25 de octubre de 2020
Revisión de un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».

Video técnico

Se puede formar una cena saludable en 15 minutos simplemente agarrando un ingrediente clásico de catering para los ravioles de espinacas disponibles comercialmente. Los tomates de arena con mucho aceite, oliva con aceitunas con sabor a Karamata y piñones tostados crean un sabor rápido y maravilloso. Si no puede obtener alcachofa congelada, puede cambiar a 15 onzas (drene y lave bien).

Presentación de recetas de cena del domingo para vegetarianos. Estas recetas usan muchas verduras saludables como granos, berenjenas, frijoles y frijoles de lente, por lo que será una cena que se comerá. Además, estas recetas contienen muchas proteínas, fibra dietética y nutrientes, por lo que es perfecto para aquellos que desean hacer dieta. Las recetas como «Vegan Shabers Pie» y «Chisy Chipotre Califrow Mac» son bajas en calorías y ricos en fibra dietética.

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Contents
  1. Chile vegetariano instantáneo
  2. EDAMAME LECHUCE Peanut Sauce Barger Wrap
  3. Pastel de formas comenzó
  4. Estofado de viviendas de estilo mediterráneo
  5. Mac de queso de california
  6. Sopa de vegetales y garbanzos afganos (Tarkari)
  7. Curry de coco vegano
  8. hamburguesa
  9. Stroganov de hongos veganos
  10. Ensalada picada de espinacas, calabaza, manzana y otoño cheddar
  11. Vegetable Crumble Burger < Span> Este estofado mediterráneo es una cena saludable llena de verduras y garbanzos ricos. Si aplica aceite de oliva al acabado, el sabor de este simple estofado vegano mejorará el sabor. Si usa frijoles blancos en lugar de frijoles de pollo, puede disfrutar de diferentes arreglos. Si está buscando una receta de cocina saludable, este estofado es definitivamente una rotación pesada.
  12. La coliflor se disuelve en salsa de queso crema.
  13. Ponga mucha chutney roja en una sopa de verduras simple y comestible. La receta fue mencionada por el nuevo chef de Sapar Club, Nashima Kacheffi.
  14. Para hacer curry vegano que se pueda hacer en 20 minutos más rápidamente, compre una verdura cortada con una barra de ensaladas en un supermercado. Si lo pone en arroz integral recién cocinado, será una cena satisfactoria. Al comprar un plato hervido, busque algo con un sodio o menos de 400 mg o menos, y si desea hacerlo vegano, revise los ingredientes de crema o nampler. Si te gusta Spicy, agrega unas gotas de tu salsa picante favorita.
  15. Los garbanzos pelados están sazonados con el sabor único de Farrafel y se convierten en vegetarias exquisitas. El horno de masilla es dos pasos en los que la olla se quema en una olla y se termina en un horno. Agregue la salsa Zjix o la salsa taahini (ver receta relacionada), cebolla roja, lechuga y tomates para fiestas.
  16. La rica salsa de champiñones de la clásica versión de vena de carne de res es rica y cremosa gracias a la crema agria vegana.
  17. ¿Quién dijo que la ensalada de espinacas era solo primavera? Use espinacas frescas y verduras de temporada para hacer calabaza asada, manzana, queso cheddar y nueces. Esta ensalada colorida y saludable es perfecta para agregar al menú de Acción de Gracias.
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Chile vegetariano instantáneo

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Esta receta de chile vegetariano instantáneo tiene muchas verduras saludables y dos tipos de frijoles. Chipotore Chile es un humo débil y un buen acento. Puede disfrutar de queso y crema agria cubierta, cubierta con aguacate, harapeno, cebolla, rábano, puerros y coriálogos para disfrutarlo como una viga.

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EDAMAME LECHUCE Peanut Sauce Barger Wrap

Vegetariano

La hamburguesa vegetal casera que usa soja verde es una máquina de proteínas verdes. Salsa de maní, pasta de curry, corta rápidamente la zanahoria, como tailandés.

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Pastel de formas comenzó

Este delicioso plato vegano es una versión vegetariana de los platos tradicionales de Louisiana. Hay muchos ingredientes, como la calabaza de las nueces de mantequilla, los tomates, el pool nopiman y la okra. Este Gambo vegetariano es una cena rápida con mucho sabor y especias que se pueden hacer en solo 30 minutos. Si agrega un pan de maíz con aceite de oliva, puede disfrutarlo como una comida.

Una simple receta de pastel vegano con frijoles de lente en lugar de carne picada y agregar crema a las papas con leche de mantequilla. Si desea acortar el tiempo de cocción, use los frijoles de lente hervidos para ahorrar la mayor parte del caldo de vegetales.

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Estofado de viviendas de estilo mediterráneo

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Este estofado mediterráneo es una cena saludable con muchos garbanzos con verduras y frijoles ricos. Si aplica aceite de oliva al acabado, el sabor de este simple estofado vegano mejorará el sabor. Si usa frijoles blancos en lugar de frijoles de pollo, puede disfrutar de diferentes arreglos. Si está buscando una receta de cocina saludable, este estofado es definitivamente una rotación pesada.

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Mac de queso de california

Huevos de bolsas y pasteles de aguacate porenta

La coliflor se disuelve en salsa de queso crema.

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Sopa de vegetales y garbanzos afganos (Tarkari)

Si usa un Polent cocinado, este fragante desayuno saludable es fácil. Si pones un huevo simple en la rúcula, es perfecto para el comienzo de la ingesta diaria de verduras.

Ponga mucha chutney roja en una sopa de verduras simple y comestible. La receta fue mencionada por el nuevo chef de Sapar Club, Nashima Kacheffi.

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Curry de coco vegano

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Para hacer curry vegano que se pueda hacer en 20 minutos más rápidamente, compre una verdura cortada con una barra de ensaladas en un supermercado. Si lo pone en arroz integral recién cocinado, será una cena satisfactoria. Al comprar un plato hervido, busque algo con un sodio o menos de 400 mg o menos, y si desea hacerlo vegano, revise los ingredientes de crema o nampler. Si te gusta Spicy, agrega unas gotas de tu salsa picante favorita.

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hamburguesa

Comenzó la sopa de minestrone

Los garbanzos pelados están sazonados con el sabor único de Farrafel y se convierten en vegetarias exquisitas. El horno de masilla es dos pasos en los que la olla se quema en una olla y se termina en un horno. Agregue la salsa Zjix o la salsa taahini (ver receta relacionada), cebolla roja, lechuga y tomates para fiestas.

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Stroganov de hongos veganos

¿Es vegano de sopa minestrone?¡Es posible con el material correcto! Esta sopa de minestrone vegano contiene muchas verduras verdes y amarillas (guisantes, calabacín, col rizada, etc.) y es diferente de otras sopas. Si no tiene suficientes tomates, agrégalos libremente. Finalmente, coloque el crujiente cartón de ajo encima y empape en una sopa de buen gusto.

La rica salsa de champiñones de la clásica versión de vena de carne de res es rica y cremosa gracias a la crema agria vegana.

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Ensalada picada de espinacas, calabaza, manzana y otoño cheddar

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¿Quién dijo que la ensalada de espinacas era solo primavera? Use espinacas frescas y verduras de temporada para hacer calabaza asada, manzana, queso cheddar y nueces. Esta ensalada colorida y saludable es perfecta para agregar al menú de Acción de Gracias.

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Vegetable Crumble Burger < Span> Este estofado mediterráneo es una cena saludable llena de verduras y garbanzos ricos. Si aplica aceite de oliva al acabado, el sabor de este simple estofado vegano mejorará el sabor. Si usa frijoles blancos en lugar de frijoles de pollo, puede disfrutar de diferentes arreglos. Si está buscando una receta de cocina saludable, este estofado es definitivamente una rotación pesada.

Granos de lente descuidados Joe

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Mac de queso de california

La coliflor se disuelve en salsa de queso crema.

Las recetas simples de gores descuidados, que están cuidadosamente hervidos, son perfectas para los vegetarianos porque usan frijoles de lente que son buenos para el corazón en lugar de la carne de res convencional.

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Sopa de vegetales y garbanzos afganos (Tarkari)

Ponga mucha chutney roja en una sopa de verduras simple y comestible. La receta fue mencionada por el nuevo chef de Sapar Club, Nashima Kacheffi.

20 minuto 20

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Curry de coco vegano

Para hacer curry vegano que se pueda hacer en 20 minutos más rápidamente, compre una verdura cortada con una barra de ensaladas en un supermercado. Si lo pone en arroz integral recién cocinado, será una cena satisfactoria. Al comprar un plato hervido, busque algo con un sodio o menos de 400 mg o menos, y si desea hacerlo vegano, revise los ingredientes de crema o nampler. Si te gusta Spicy, agrega unas gotas de tu salsa picante favorita.

Curry curry de frijoles de pollo curry

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hamburguesa

Los garbanzos pelados están sazonados con el sabor único de Farrafel y se convierten en vegetarias exquisitas. El horno de masilla es dos pasos en los que la olla se quema en una olla y se termina en un horno. Agregue la salsa Zjix o la salsa taahini (ver receta relacionada), cebolla roja, lechuga y tomates para fiestas.

Este curry indio fácil está hecho de guisantes congelados, tomates enlatados y garbanzos. Además, es una receta vegetariana fácil que le permite hacer fácilmente salsa de curry usando estas especias. Si agrega un grano integral, puede descansar todo.

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Stroganov de hongos veganos

La rica salsa de champiñones de la clásica versión de vena de carne de res es rica y cremosa gracias a la crema agria vegana.

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Ensalada picada de espinacas, calabaza, manzana y otoño cheddar

¿Quién dijo que la ensalada de espinacas era solo primavera? Use espinacas frescas y verduras de temporada para hacer calabaza asada, manzana, queso cheddar y nueces. Esta ensalada colorida y saludable es perfecta para agregar al menú de Acción de Gracias.

Frijoles y bollos vegetarios

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Hamburguesa de crumble de verduras Este estofado mediterráneo es una cena saludable llena de verduras y ricos garbanzos. Si aplica aceite de oliva al acabado, el sabor de este simple estofado vegano mejorará el sabor. Si usa frijoles blancos en lugar de frijoles de pollo, puede disfrutar de diferentes arreglos. Si está buscando una receta de cocina saludable, este estofado es definitivamente una rotación pesada.

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Esta deliciosa hamburguesa de vegetales es perfecta como guarnición, pero también es un plato principal sin mucha carne. Garbanzos, calabacines y zanahorias, agregue yogurt griego y cobertura de verduras con sabor a orégano.

Mac de queso de california

La coliflor se disuelve en salsa de queso crema.

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Sopa de vegetales y garbanzos afganos (Tarkari)

Ponga mucha chutney roja en una sopa de verduras simple y comestible. La receta fue mencionada por el nuevo chef de Sapar Club, Nashima Kacheffi.

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Comenzó Lasania

Curry de coco vegano

Para hacer curry vegano que se pueda hacer en 20 minutos más rápidamente, compre una verdura cortada con una barra de ensaladas en un supermercado. Si lo pone en arroz integral recién cocinado, será una cena satisfactoria. Al comprar un plato hervido, busque algo con un sodio o menos de 400 mg o menos, y si desea hacerlo vegano, revise los ingredientes de crema o nampler. Si te gusta Spicy, agrega unas gotas de tu salsa picante favorita.

28/08

hamburguesa

Los garbanzos pelados están sazonados con el sabor único de Farrafel y se convierten en vegetarias exquisitas. El horno de masilla es dos pasos en los que la olla se quema en una olla y se termina en un horno. Agregue la salsa Zjix o la salsa taahini (ver receta relacionada), cebolla roja, lechuga y tomates para fiestas.

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Stroganov de hongos veganos

La rica salsa de champiñones de la clásica versión de vena de carne de res es rica y cremosa gracias a la crema agria vegana.

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Ensalada picada de espinacas, calabaza, manzana y otoño cheddar

¿Quién dijo que la ensalada de espinacas era solo primavera? Use espinacas frescas y verduras de temporada para hacer calabaza asada, manzana, queso cheddar y nueces. Esta ensalada colorida y saludable es perfecta para agregar al menú de Acción de Gracias.

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El tofu de seda sazonado con levadura nutritiva de queso es un delicioso plato vegano que se puede usar como sustituto de la ricota y el queso parmesano. Un grano entero de pasta y muchas verduras, más saludables que las lasaña general.

Hamburguesa de crumble vegetal

Cómo hacer una hamburguesa agrietada es tan fácil como su nombre lo indica. Al dividir una hamburguesa en una masilla delgada, no solo el flujo del fuego será más rápido, sino que la textura nítida es irresistible. Si lo colorea con cebolla caramelizada, será aún más delicioso.

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Vegano Nasu Parmesano

El clásico parmesano de berenjena está lleno de queso, pero esta palma de berenjena vegana combina queso mozzarella y levadura nutricional sin productos lácteos, lo que lo convierte en un queso cómodo sin comida para animales. Las migas de pan se usan en una tienda de alimentos naturales o en una esquina de alimentos especializados de los grandes supermercados.

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Cazola enchilada de dos frijoles

Estos platos mexicanos clásicos y aliviados se pueden cocinar fácilmente incluso en semanas ocupadas.

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Pastel de

Sopa de frijoles de lente de olla instantánea

Esta sopa instantánea de la lente de la lente se puede hacer tan pronto como regrese del trabajo, por lo que es perfecto para los días de semana. Esta receta de sopa vegetariana tiene muchas verduras sabrosas, frijoles marrones y espinacas frescas. Rociar vinagre balsámico hará que el sabor más brillante y con rábano y perejil, esta agradable sopa estará fresca.

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Art Ching y Ravioles Mediterráneo de Olive

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