30 ensaladas saludables con queso feta

Alex Law es el editor de alimentos asociados de Eatingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para los lectores de Eatingwell. También escribió artículos sobre comida y cocina útiles, desde cómo ahorrar carne picada hasta la mejor opción del comerciante Joe. Alex está realizando productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde ensaladas hasta fuentes.

Publicado el 22 de abril de 2021
Revisión por un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.

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Con ensalada de frijoles de lente, queso feta, tomates, pepino, oliva

Con una receta saludable y deliciosa, deje que la ensalada aumente un nuevo rango. Las ensaladas con queso feta agregan sabores cremosos salados y picantes, y va bien con ingredientes frescos como pepino y sandía. Pruebe recetas deliciosas y nutritivas, como queso feta, tomates, pepino y ensaladas de frijoles de lente de oliva, chises de queso feta, col rizada y ensaladas de peras.

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Queso feta, tomates, pepino, ensalada de frijoles de lente de oliva

Con ensalada de frijoles de lente, queso feta, tomates, pepino, oliva

La ensalada de las verduras picadas, el queso feta y el aderezo refrescante es perfecto para un fácil almuerzo.

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Ensalada de sandía y pepino y queso feta

Sandía, pepino, ensalada de queso feta

Es una receta de ensalada saludable que puede hacer sandía y pepino para el mejor momento de verano más jugoso y delicioso. El queso feta agrega picante cremoso, salado y picante, y la menta hace que el sabor de esta ensalada sea aún más vívido. Es una ensalada lateral simple que desea poner en una barbacoa de verano.

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Con rábano, hierbas y ensaladas de queso feta, aderezo de Lemond

La oxalfa, una hierba perenne que se usa a menudo en la cocina francesa, agrega un sabor de limón vívido a esta saludable receta de ensalada de primavera. Si las variedades de hojas rojas son particularmente hermosas, pero no están disponibles, intente usar bebés y roble, plántulas de frijoles, mezclar y verde.

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Feta, repollo, ensalada de pera

Aderezo cremoso, pera suave, ensalada suave, col rizada, topping crujiente de textura perfecta. Al mezclar con menta, queso feta y cebolla roja, se da la atmósfera del Medio Oriente.

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Ensalada de queso feta de estilo griego y sandía

Un plato de sandía, tomates y verduras

El poder dulce, hidratante y la sandía colorida es divertido de usarlo en lugar de un pepino tradicional en una ensalada de estilo griego. El queso feta cremoso con sabor de sal es una ensalada de verano colorida y fácil que se puede hacer en solo 15 minutos por frutas y verduras exquisitamente a juego.

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Ensalada de quinum quinum de quinum, oliva, tomate

Ensalada de quinum al estilo griego

Esta ensalada de quinua, inspirada en la ensalada griega, es deliciosa y comida. Asar aceitunas con otras verduras hará que el sabor sea más suave y un aroma ahumado. Cuando agrega albahaca, los platos se vuelven más brillantes.

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Ensalada de papaya y feta

Agrega una atmósfera ligeramente exótica a la vida cotidiana.¡Esta ensalada cumple con las condiciones maravillosamente! Las frutas y el queso salado pueden sonar extraños, pero esta ensalada es sorprendentemente refrescante y deliciosa. Pruébelo con un pescado a la parrilla en un caluroso día de verano si es posible en una mesa con brisa marina y el mar.

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Ensalada de sandía y rúcula

Ensalada de sandía y cohete

La simple ensalada de sandía y rúcula es ligeramente dulce y alivia la pimienta. La albahaca va bien con la rúcula y la sandía, y el queso feta salado complementa otros sabores.

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Pepinos, tomates y ensaladas de queso feta

Pepinos, tomates y ensaladas de queso feta en un tazón blanco en un área azul

Esta saludable ensalada de verano tiene mucho sabor al Mediterráneo y se completa en solo 10 minutos. Use pollo asado, carne de cerdo, pescado o como parte de los propagaciones vegetarianas. Si no obtiene un tomate campalite o un culiar persa, reemplácelo con las variedades más deliciosas en el mercado de agricultores.

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Nueces de trigo, garbanzos, ensalada de queso feta

Ensaladas de nueces de trigo, garbanzos y queso feta

El fruto de trigo tiene una textura maravillosa que se puede jugar en la boca como un caviar, y una 1/2 taza de trigo cultivado contiene más de 4 gramos de fibra dietética. Se tarda aproximadamente una hora en ser más suave, así que haga una gran cantidad y congele las que no se usan de inmediato (¡toda la harina de grano es la misma de la misma manera!). De esta manera, es fácil de mezclar con sopa, sazonar con cítricos o hierbas para hacer pilaf o usar una voluminosa base de ensalada de granos.

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Ensalada de soja al estilo griego

Edamame agrega proteínas a las ensaladas clásicas de estilo griego como romana, tomate, pepino, queso feta y oliva. Espolvorea el articano seco o un pan tostado en el pan de pita tostado aplicado con aceite de oliva.

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Ensalada de melón y pepino, Zatar fresco

Ensalada de melón y pepino, sabor a zaatar

Esta jugosa ensalada de melón está sazonada con orégano fresco, tiempo, especias justo y sésamo tostado, y organiza las mezclas de especias de Medio Oriente en el verano.

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Sandía, oliva, ensalada, queso feta

Las recetas de la ensalada de frutas son buenas sandías: la pulpa de sandía es realmente dulce, por lo que todos los ingredientes fragantes, como alcaparras, aceitunas y queso feta, son adecuados para la sandía.

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Ensalada de tomate de aderezo de lemondo

Con ensalada de tomate, limón basilvineglete

Use varios tipos de tomates planos para esta ensalada simple. Los tomates dulces y pálidos que los tomates convencionales agregan un toque perfecto de colores.

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Ensalada de cítricos y queso feta

El queso feta picante y las frutas cítricas agrias pueden parecer extrañas, pero son perfectas para este plato refrescante. Por favor con el pollo a la parrilla y los camarones.

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Salmón y pepinos, hierbas frescas y ensaladas de queso feta

El salmón a la parrilla siempre va bien con ensaladas de verano frescas y brillantes. El salmón suave y escamoso mejora la crujiente ensalada de pepino, y el rico filete equilibra la salinidad de la queso feta y el sabor de la carne de cerdo. El salmón está caliente o fresco (¡si lo desea!), Pero con pan crujiente y vino.

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Con ensalada de durazno y espinacas, queso feta

Esta receta de ensalada simple y refrescante tarda solo 15 minutos en prepararse. Cada vez que comes un bocado, puedes disfrutar de un durazno dulce y jugoso, queso feta, sabor a fruta de pino tostado, ¡estás satisfecho, pero no demasiado lleno!

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Batir ensalada de queso feta y eneldo

Una ensalada de remolacha simple al estilo griego con un sabor dulce y dulce como un ritmo con un queso feta crujiente y un eneldo fresco. Si no tiene tiempo de asar remolacha, busque un aura de remolacha en el mostrador de alimentos frescos.

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Ensalada de aguacate al estilo griego

Ensalada de estilo griego con aguacate una textura cremosa. Perfecto para un almuerzo y cena saludables, solo lleva 20 minutos. Puede disfrutarlo como una comida como es, además de comer como es, agregando un filete o hamburguesa a la parrilla, cubierta con pollo a la parrilla en rodajas.

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Ensalada de frijoles de ingenio, aderezo feta

Es un aderezo saludable de frijoles nygen que combina queso feta, leche de mantequilla crujiente y hierbas frescas. Si lo adjunta a pollo asado, carne de cerdo o bistec, puede cenar fácilmente.

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Ensalada de espinacas y fresas, queso feta y nueces

Ensalada de espinacas y fresas, queso feta y nueces

Las fresas dulces, el queso feta salado y las nueces crujientes alegran una sencilla ensalada de espinacas. El aderezo balsámico es sorprendentemente fácil. Las chalotas frescas añaden un sabor que no se encuentra en los aderezos comprados en las tiendas.

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ensalada griega

El queso feta, las aceitunas negras y mucho orégano celebran los sabores de Grecia en este plato irresistible y sabroso.

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Ensalada de sandía con prosciutto crujiente, queso feta y menta

Prosciutto salado, queso feta, maní crujiente, sandía dulce y menta brillante se combinan en esta ensalada de verano fresca y fácil. Siéntete libre de omitir el tocino y usar prosciutto, o hacerlo vegetariano sin usar carne.

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Ensalada verde con melocotón, queso feta y aderezo de menta

Esta receta de ensalada saludable sigue uno de los conceptos básicos para preparar una ensalada deliciosa. Mezcle verduras amargas con frutas dulces, nueces tostadas crujientes y queso salado. A finales del verano, pruebe con melones en lugar de frutas con hueso y, en invierno, pruebe con orejones.

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Ensalada de hinojo y calabaza con agua, menta y queso feta

Una receta saludable de ensalada de verduras con guisantes frescos, calabacín, hinojo, berros y menta. Sirva con pollo asado o agregue huevos escalfados y judías verdes para una ensalada para la cena.

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Ensalada mixta de lentejas y manzana

La ensalada de lentejas, queso feta y manzana es el plato vegetariano perfecto para el almuerzo. Para ahorrar tiempo, cambie las lentejas enlatadas escurridas.

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hummus y ensalada griega

Ensalada de estilo griego

Una ensalada griega fácil hecha con tomates, pepinos, cebollas moradas y queso feta. Sirva con pita integral y hummus preparado para obtener una comida abundante pero saludable.

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Ensalada griega con quinoa y pollo

Mezclar pollo hervido en esta saludable receta de ensalada de 5 ingredientes mientras aún está caliente ayudará a aflojar un poco el maíz y hacerlo más suave y más fácil de comer. Los aderezos comprados en tiendas pueden ahorrarte tiempo, pero también puedes preparar tu propio aderezo mediterráneo.

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ensalada de frijoles con sabor a caramelo

Aguacate cremoso, queso feta salado y rodajas de limón dulce caramelizado hacen esta receta de ensalada de frijoles vegetariana. El uso de frijoles de diferentes colores, tamaños y formas hace que esta ensalada sea especial. Usar frijoles de diferentes colores, tamaños y formas hace que esta ensalada sea especial.

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Ensalada de arroz salvaje y frijoles con melocotón y queso feta

Es una combinación sorprendente, ¡pero vale la pena intentarlo! Peach, queso feta y rúcula agregan un poco de pizza al arroz.

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