Bolas energéticas de chocolate y avellanas

Una bola energética que combina con el sabor de las avellanas y el rico chocolate. Tiene una textura ligera y tiene el dulzor perfecto para un almuerzo dulce o una merienda después de la cena.

Carolyn Casner es probadora de recetas desde hace mucho tiempo y colaboradora de EatingWell. A lo largo de los años, hemos probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Ensayador

EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso, que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, el uso de una variedad de equipos que incluyen estufas de gas y cocinas eléctricas, y el uso de una variedad de herramientas y técnicas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

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827495. El porcentaje de valor diario (%DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto de un alimento o receta específica puede contribuir a cada una de estas recomendaciones. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

Tiempo de preparación
10 minutos
tiempo adicional
media hora
Tiempo Total
40 minutos
Parte
eficiencia de producción
12 bolas
perfil nutricional

Adecuado Sin lácteos Sin soja Bajo en sodio Diabéticos Saludables Vegetariano Vegano Sin huevo Sin gluten

Ir a la pantalla de información nutricional

material

  • 10 fechas
  • ! taza de avellanas (agrega 2 cucharadas para decorar)
  • ¼ de taza de mantequilla de chocolate y avellanas (como la de Justin)
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • pizca de sal

Cómo hacer

  1. Coloque los dátiles en un tazón pequeño. Vierta agua caliente y déjelo en remojo durante 5 a 10 minutos.

Consejos

Cómo prepararlo: guárdelo en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por una semana.

Publicado originalmente en EatingWell. com.
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Ingredientes alimentarios (1 porción)

119 caloría
6g lípido
17g carbohidratos
2g proteína

Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa

hechos sobre la dieta
Receta 1 ración 12
1 barra
Calorías 119
valor diario
Carbohidratos totales 17g 6%
Fibra dietética 2g 8%
Carbohidratos 14g
Proteína 2g 3%
Grasa total 6g 8%
1g de grasa saturada 3%
Vitamina A 31 UI 1%
Vitamina C 0mg 0%
Ácido fólico 8 mcg 2%
Sodio 12 mg mcg 1%
Calcio 18 mg 1%
Hierro 0 mg 2%
Magnesio 20 mg 5%
Potasio 176 mg. 4%

La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación.

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Alimentos (FDA), la ingesta diaria es típica de 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.

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