Camarones y mejillones rápidos paella

Arreglo rápido de paella con muchos mejillones y camarones. La paella tradicional hecha de arroz de grano corto puede tomar un poco de tiempo para cocinar y puede ser un poco difícil. Con arroz integral instantáneo, puede guardar los problemas. Busque un azafrán que tenga un color amarillo único y un sabor de este plato. Únase a nosotros: ensalada de espinacas

Eatingwell Test Kitchen está compuesto por profesionales en recetas de cocina y prueba. Comer recetas de pozos son procesos estrictos, como pruebas de probadores de recetas capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y cocinas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba

Eatingwell Test Kitchen está compuesto por profesionales en recetas de cocina y prueba. Comer recetas de pozos son procesos estrictos, como pruebas de probadores de recetas capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y cocinas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

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Tendencia de video

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Hora de cocinar
40 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición

Envejecimiento saludable, saludable y saludable saludable bajo calcetín bajo de alto gluten bajo calo de proteínas sin gluten baja

Baja proteína baja proteína baja proteína baja proteína baja proteína

material

  • Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
  • Bita de cebolla Corte 1/2 taza
  • Pimiento rojo picado ½ taza
  • 2 trozos de ajo (Mijin picado)
  • Arroz marrón instantáneo 2 tazas
  • Sopa de vidrio de pollo reducida 1 ⇄ taza
  • 1/2 cucharadita de tiempo de secado
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta recién molida
  • Safran Grandea grande (ver nota)
  • Camarones crudos (lavados limpios y pelados) 1 kg (21 a 25 colas por kg
  • 1 taza de guisantes congelados (descongelados
  • Mariscos mul (bien lavados) 1 kg (ver suplementos
  • 4 rebanadas de limón (si quieres)

Forma de hacer

  1. Coloque el aceite en una olla grande y póngalo a fuego medio. Agregue cebollas, pimienta y ajo, y hierva durante unos 3 minutos hasta que las verduras estén más suaves mientras revuelven. Agregue arroz, sopa, tiempo, sal, pimienta, azafrán y hierva a fuego medio. Cubra y hierva durante 5 minutos.

Consejos

Nota: Dry Saffron agrega sabor y dorado a varios platos en el Medio Oriente, África y Europa. Está disponible en un contador de especias de Supermet o Gourmet Shop o en Tienda. com. Si lo coloca en un contenedor cerrado, se puede almacenar durante varios años.

Incluya para frotar los mariscos, exponerlo al agua corriente y retirar el barnia con un cepillo duro. Retire la «barba» como la fibra negra. Los mejillones con las conchas están rotos o las conchas están abiertas incluso si se puso en marcha.

Original: Comer Well Revista Noviembre / diciembre
evaluación

Ingredientes (por comida)

364 Caloría
7g gordo
45g carbohidratos
28g proteína

Ocultar la pantalla nutricional

Exhibición nutricional
Receta para 1 persona 4
Calórica 364
Valor diario
Carbohidrato total 45G dieciséis%
Fibra dietética 5G dieciséis%
Carbohidrato total 3G
Proteína 28g 55%
Total de grasa 7g 9%
Grasa saturada 1G 5%
Colesterol 155mg 52%
Vitamina A 1561iu 31%
Vitamina C 32mg 35%
Filato 73mcg 18%
Sodio 1086mg 47%
Calcio 85mg 7%
3 mg de hierro dieciséis%
Magnesio 106mg Veinticinco%
Potasio 402mg 9%

La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.

* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.

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