Cerdo y pepinos de estilo tailandés

Solo hay tres salsas para estos platos de fideos saludables: miel, nampler y salsa chilligarlic disponible comercialmente. Cuando esta salsa se combina con fideos de arroz, cerdo, verduras y hierbas, es una receta de cena simple, pero sabe impresionante.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba

Eatingwell Test Kitchen es un equipo que consta de profesionales de cocina que desarrollan y prueban recetas. A través de procesos estrictos, como pruebas con probadores de recetas de entrenamiento, pruebas que utilizan varios equipos como estufas de gas y rango eléctrico, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas, hemos podido hacerlo realmente delicioso en el hogar. Masu. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

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6599205.

Tiempo de preparación
40 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Parte
Eficiencia de producción
8 tazas
Perfil de nutrición

Productos lácteos nutricionales apropiados nueces nueces productos lácteos diabetes envejecimiento saludable inmunidad saludable remoción de soja de sodio alta proteína huevo sin huevo bajo calorías

Salta a la pantalla nutricional

material

  • Honey cucharadita 4
  • 1 cucharada de nampler
  • 1 cucharada de salsa chiligarlic
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Choque de cerdo sin hueso 1 libra (corte, 1/4 pulgadas de tira) cortado)
  • 6 cebollas (piezas cortadas, blancas y verdes separadas
  • 1 cucharadas y media de ajo crudo picado
  • 1 cucharada de jengibre picado
  • Pimienta 1/4 cucharadita
  • Pack Buffin 1/2 (8 oz)
  • Pepino inglés (en rodajas) pequeño (aproximadamente 2 tazas)
  • Moyashi 1 taza
  • Rhred o zanahorias picadas 1 taza
  • Menta fresca (picada) 1/4 taza
  • Colianter picado (para decoración) 1/4 taza
  • 2 cucharadas de jugo de lima (porción para servir)

Forma de hacer

  1. Mezcle la miel, la salsa napler y el chile en un tazón pequeño.

Número de verano de la revista Diabetes 2019
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Componentes nutricionales (para una persona)

375 caloría
13 g gordo
38 g carbohidratos
25 g proteína

Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa

Exhibición nutricional
Receta para 1 persona 4
2 tazas
Calórica 375
Valor diario
Carbohidrato total 38 g 14%
Fibra dietética 4G 14%
Total de azúcar 13g
Azúcar agregado 6G 12%
25 g de proteína 50%
Total Fat 13g 17%
Grasa saturada 3 g 13%
Colesterol 57 mg 19%
Vitamina A 5762 IU 115%
Vitamina C 16 mg 18%
Ácido fólico 58 mcg 14%
Sodio 495mg Veintidós%
Calcio 77 mg 6%
Hierro 3 mg 18%
Magnesio 70 mg 17%
Potasio 646 mg. 14%

La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación.

*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir cada día. El porcentaje de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que quienes siguen una dieta típica) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).

(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.

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