Chile y el ajo Las nueces de mantequilla Hasselback Skwash

Aquí, antes de hornear la calabaza de la nuez de mantequilla, caliente en un microondas para suavizarla. El tiempo de cocción se acorta, pero tiene un hermoso color horneado exclusivo del horno.

Adam Dorji es periodista, escritor libre y desarrollador de recetas que ha ganado premios. Es escritor y fotógrafo de cocina del blog Re Al Recoffes y presenta recetas inspiradas en su experiencia trabajando en revistas de cocina y cocinas de pruebas profesionales.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

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Video técnico

Calabaza Hasselback con chile y ajo

Tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
50 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nuece s-Producto lácteo libr e-Veggie vegana vegan a-Gluten libre de huevo sin gluten
A la exhibición nutricional

material

  • Una calabaza media (aproximadamente 2 kg) 1 (pela, corta la mitad verticalmente para eliminar las semillas.
  • 2 cucharadas de agua
  • 2 piezas de ajo (aplastar y pelar
  • 1/4 cucharadita de coordenadas
  • Aceite de oliva virgen extra ¼ taza
  • 1 Harapeno (Akira Memorial Meat)
  • 1/4 cucharadita de pimienta
  • Cilantro (para decoración)

Forma de hacer

  1. Precaliente el horno a 425 ° F y coloque el pergamino en la bandeja para hornear.

Use el equipo:

Publicación original: COMER WELL MAGAZINE enero 2022 / febrero
Enero de 2019, enero de 2019, enero de 2019, enero de 2019, enero de 2019

Ingredientes (para 1 persona)

144 Caloría
9g gordo
15g carbohidratos
1g proteína

Ocultar la pantalla nutricional

Exhibición nutricional
Número de porciones por receta 6 6
1 taza
Calórica 144
Valor diario
Carbohidrato total 15G 5%
Fibra dietética 3G 11%
Carbohidrato total 3G
1 g de proteína 2%
Total Lipid 9G 12%
Grasa saturada 1G 5%
Sodio 102mg 4%
Potasio 458mg Diez%

La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.

*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).

(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.

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