Con pasta de champiñones y toro

Aplastar los champiñones aumenta la superficie, y el caramelizado debajo del pollo se convierte en el máximo. El golpe de desenfoque cremoso mejora el crumble picante. Si se enfría en el refrigerador, la plaga casera agrega el mejor sabor. Es delicioso incluso si cambia la pasta de albahaca a la pasta de alfombra de luz de arena.

Caroline Cassor ha estado proporcionando recetas para Itingwel durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.

Publicado el 27 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista

Emily La Hatlop es una dietista experimentada de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ella ha estado a cargo de los clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. También disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.

precio
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Tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Sesam e-Out vegetariano Alto Gluten de proteín a-Gluten libre
A la exhibición nutricional

material

  • Champiñones o botones de champiñones (grandes) 12 piezas (aproximadamente 1 libra)
  • Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta
  • 1 bola de buller (4 onzas)
  • 3 cucharadas
  • 2 cucharadas de jugo de limón

Forma de hacer

  1. Pon el estante en un tercio del horno hacia arriba y hacia abajo. Precaliente a 475 ° F.

La pasta de hongos del hongo y la foto de la receta de Bullata

Coloque los champiñones en un plato. Bullata está a medio camino y se coloca en el medio del hongo. Mezcle la plaga y el jugo de limón en un tazón pequeño y agregue 1 cucharadita de agua hasta que se necesite la viscosidad. Pon la pasta en el hongo.

El original fue publicado en Eatingwell. com.
Fecha: 20 de octubre de 2019

Febrero de 2019, 20 de febrero de 2017, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York

209 caloría
19G gordo
5g carbohidratos
8g proteína

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Exhibición nutricional
Receta para 1 persona 4
3 champiñones, 1 cucharada de pasta de limón y 1 cucharada de pasta de limón
Calórica 209
Valor diario
Carbohidrato total 5G 2%
Carbohidrato total 3G
Proteína 8g dieciséis%
Total Fat 19g veinticuatro%
Grasa saturada 6g 30%
Colesterol 20mg 7%
Vitamina A 410iu 8%
Vitamina C4MG 4%
Vitamina E 2mg 13%
Ácido fólico 16 mcg 4%
Vitamina K 22mcg 18%
Sodio 353mg 15%
Calcio 178mg 14%
1 mg de hierro 6%
Magnesio 6 mg 1%
Potasio 500mg 11%
Zinc 1 mg 9%

La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).

(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.

Base de datos de investigación de Esha © 2018, Esha Research, Inc. Sin copias y reimpresiones decisivas

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