Daikon Diosa Vestida

Prepárese para la primavera con esta receta de rábano fácil y fácil. El aderezo tradicional de la diosa verde está hecho de mansaku y crema agria, pero aquí usamos aguacate, leche de mantequilla y yogurt para aderezo ligeramente y cremoso.

Briana Rye Kiren (M. P. H., Rd) es chef de China y judía, una dietista que ha sido activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es desarrollador de recetas, dietista de cocina y experto en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y en la creación de contenido digital durante más de 15 años.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

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Video técnico

Rábano con aderezo Green Goddess

Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces bajas en carbohidratos Vierte la soja vemblada de gluten con huevo drenado Calorías bajas
Exhibición nutricional

material

  • 1/2 aguacate maduro
  • Suero de leche ½ taza
  • Yogurt de carne 1/4 taza
  • 2 cucharadas de cuerda cruda picada
  • 2 cucharadas de cucharadas frescas de Tallagón fresco
  • 1 ajo rallado pequeño
  • 2 cucharaditas de jugo de limón
  • 1 cucharadita de anchoas
  • 1/4 cucharadita de sal
  • Pimienta 1/4 cucharadita
  • Dos rábanos (aproximadamente 1 libra)

Forma de hacer

  1. Espolvorea el aguacate, la leche de mantequilla, el yogur, la cámara, el tallón, el ajo, el jugo de limón, la pasta de anchoas, la sal y la pimienta. Purle en forma de suave. Agregar rábano.

Forma de hacer

El aderezo se puede almacenar en el refrigerador por un día.

Original: Eating Well Magazine, abril de 2021; actualizado en septiembre de 2022
evaluación

Calórica (para una persona)

56 caloría
3g gordo
6g carbohidratos
2g proteína

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Exhibición nutricional
6 personas por receta
6 rábanos, 1/4 tazas de aderezo
Calórica 56
Valor diario
Carbohidrato total 6G 2%
Fibra dietética 2G 7%
Carbohidrato total 3G
2G proteína 4%
Total de grasa 3G 4%
Colesterol 1 mg 0%
Vitamina A 87iu 2%
Sodio 219mg Diez%

La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.

*El valor diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 10% menos que las que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).

(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.

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