Ensalada de calllavi y zanahoria y cheddar

La sutil dulzura de una llamada al rabino similar al brócoli agrega un gran juicio a esta ensalada. Esta receta de ensalada de caramelo incluye piel verde y morada.

Calorin Marcoon, editor de alimentos de Eatwell, está buscando una historia de comida que quiere transmitir, incluidos agricultores y chefs geniales. Ha adquirido una licenciatura de periodismo en la Universidad de Wisconsin y una licenciatura en la Academia de la Cuisina de Nueva Inglaterra. En 2005, se unió al Itingwell como pasante para una cocina de prueba e inmediatamente se unió al equipo editorial.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

precio
compartir
Video técnico

(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
3 tazas
Perfil de nutrición
Baj o-carbohidrat o-gluten vegetariano libr e-libre veglte n-libre vegetariano
A la exhibición nutricional

material

  • 3 cucharadas
  • 2 cucharadas de material a continuación
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de sal y pimienta
  • 1 taza de zanahoria picada
  • 1 taza de piel de conejo de llamada picada
  • 1/2 taza de queso cheddar cortado en azúcar cuadrado
  • Nueces de macadamia picada 1/4 taza
  • Perejil plano picado 1/4 taza

Forma de hacer

  1. Ponga aceite, vinagre, sal y pimienta en un tazón grande y mezcle. Agregue zanahorias, llame al rabino, queso cheddar, nueces y perejil. Mezclar todo junto.

Publicado en la edición de abril de 2020 de comer bien.
Escribo una reseña

caloría

219 20G
Lípido carbohidratos
7g proteína
4g Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa

Exhibición nutricional

Receta para 1 persona 4
3/4 taza
Calórica 219
Valor diario
Carbohidrato total 7G
Fibra dietética 3G 3%
11% Carbohidrato total 3G
Proteína 4G
Total de grasa 20G 9%
26% Grasa saturada 4g
veintiuno% Colesterol 11mg
Vitamina A 5782iu 4%
116% Vitamina C 31 mg
35% Ácido fólico 22 mcg
246 mg de sodio 5%
11% Carbohidrato total 3G
1 mg de hierro 8%
Magnesio 27 mg 4%
Potasio 299mg 6%
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. 6%

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).

(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.

7782710. JPG & amp; lt; PANS & amp; GT; el valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).

Rate article