Fritora de papa

Patata Frittera con muchas hierbas y verduras frescas. Habarti Dill agrega un sabor cremoso y suave. Hornear en una sartén de hierro fundido verá un cuero cabelludo picante en el fondo, aumentando el sabor y la textura.

Laura Kanya es una desarrolladora y probador de recetas independientes que vive en Vermont. Experimentó diversas tareas en restaurantes, resorts, catering, tiendas minoristas y fabricantes de alimentos, incluidos Pastessier, Chef Trainer, Ejecutivo Chef y Gerente de Operaciones.

Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista

Breana Lai Killeen (M. P. H., Rd) es una chef china y judía y un dietista que ha estado activo en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es desarrollador de recetas, dietista de cocina y experto en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y en la creación de contenido digital durante más de 15 años.

Probado

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

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Video técnico

Potato Frittera Receta Foto < Span> Evaluación

Tiempo activo
25 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Gluten bajo, sin tuercas, tuercas bajas de gluten
A la exhibición nutricional

material

  • 12 huevos
  • Mitad y media taza
  • Toda la taza de leche
  • Queso triturado 3/4 taza
  • 3 cucharadas de hierbas frescas picadas (Chaves, perejil, eneldo, etc.)
  • Queso parmesano rallado 2 cucharadas
  • 1/2 cucharadita de coordenadas
  • Pimienta 1/2 cucharadita
  • Panchetta picada (aproximadamente 2 onzas) ½ taza
  • Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
  • Picado tu conda oro / papa 1 taza
  • Media taza en rodajas
  • Botella de pimientos rojos cortados 1/2 taza
  • Espinacas baby (picada gruesa) 2 tazas

Forma de hacer

  1. Huevos, mitad y mitad, leche, hábarty, hierba, parmesano, sal y pimienta en un tazón grande y mezcla.

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evaluación

Calórica (para una persona)

247 caloría
17G gordo
7g carbohidratos
15g proteína

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Exhibición nutricional
Número de servicios por receta 8
Servicio Tamaño 1 Wedge
Calórica 247
Valor diario
Carbohidrato total 7G 3%
Fibra dietética 1G 4%
Carbohidrato total 3G
15 g de proteína 30%
Total de grasa 17G Veintidós%
Grasa saturada 8g 40%
Colesterol 303mg 101%
Vitamina A 1891iu 38%
Vitamina C 22mg veinticuatro%
Vitamina D 70iu 18%
Vitamina E 1 mg 9%
Ácido fólico 42mcg 11%
Vitamina K 72mcg 60%
464 mg de sodio 20%
Calcio 182mg 14%
Hierro 2 mg 11%
Magnesio 24 mg 6%
Potasio 188mg 4%
Zinc 1 mg 9%
Vitamina B12 1mcg 42%

La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).

(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.

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