Marca de chips ideal para diabetes

Puede disfrutar de las papas fritas incluso si está haciendo dieta de diabetes. Estas son algunas de las marcas de papas fritas que son ideales para diabetes y puntos a tener en cuenta al comprar.

Actualizado el 27 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista

Elizabeth Ward es una dietista registrada y una nutricionista y escritora que ha ganado premios. Escribió o c o-coautor de 10 libros para consumidores para la nutrición de acuerdo con su etapa de vida.

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Al contrario de lo que generalmente se cree, puede disfrutar de las papas fritas como bocadillos incluso en la diabetes. Es necesario considerar el contenido de carbohidratos, sodio y grasas saturadas, pero puede disfrutar de su comida favorita. Introducir cómo distinguir los productos alineados en las tiendas, cómo incorporar papas fritas saludables y sus productos favoritos. También presentaremos cómo elegir papas fritas y chips de tortilla y cómo distinguir las etiquetas de los alimentos.

Contents
  1. Precauciones al comprar papas fritas
  2. Las papas fritas no son tan nutritivas, pero comer moderadamente puede ser parte de una dieta saludable para una dieta amigable con la dieta. 1 onza (aproximadamente 1, 5 cm), aproximadamente 15 papas fritas ordinarias, aproximadamente 10 chips de tortilla, cortados en una cantidad adecuada y colóquelas en un armario como una bolsa (una vez envuelta. Si compra papas fritas, puede ahorrar problemas. )Al igual que con todas las comidas y bocadillos, equilibra los niveles de azúcar en la sangre al combinar alimentos que son altos en carbohidratos y alimentos de proteínas (como aves de siete lados de siete lados bajos, requesón, humos, etc.).
  3. Al elegir papas fritas, asegúrese de que aparezca en la etiqueta.
  4. Marca de chips ideal para diabetes
  5. Tamaño del servicio: 17 chips
  6. Tamaño del servicio: 16 chips
  7. Tamaño del servicio: 18 chips
  8. 18 chips
  9. Tamaño del servicio: 10 chips
  10. 18 fichas
  11. 16 fichas
  12. Además de las tradicionales patatas fritas y chips de maíz, constantemente se introducen nuevos productos. Somos grandes admiradores de la marca Beanitos, que se elabora con legumbres en lugar de patatas o maíz. El valor nutricional de los frijoles es comparable al de las papas fritas y las tortillas, pero cada porción contiene aproximadamente 5 g de proteína abundante y 4 g de fibra, lo que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Aunque técnicamente no son papas fritas ni chips de tortilla, las papas fritas pop son papas fritas horneadas al aire que no se hornean ni se fríen y tienen un contenido ligeramente menor de grasa que las papas fritas convencionales.

Precauciones al comprar papas fritas

Simple: encuentre papas fritas que tengan una lista de materias primas cortas y no tengan conservantes y fragancias artificiales. Tenga en cuenta que las papas fritas con sabor a barbacoa y las papas fritas dulces y saladas a menudo tienen sodio y azúcar.

Bueno para el corazón: elija papas fritas cocidas con buenos aceites vegetales, como girasol y cártamo. El método de apretamiento extruido es el aceite que se extrae naturalmente sin usar un químico.

Hornear, frito y cocinar en una olla puede ahorrar algunos gramos para hornear: si elige papas fritas horneadas en el horno, puede ahorrar algunos gramos, pero la «cocción hervidor» es mejor. No se engañe como saludable. Las papas fritas cocidas en la tetera se fríen en una pequeña cantidad de aceite para dar una textura nítida.

Elija un grano integral: las chips de tortillas pueden obtener mucha fibra dietética eligiendo una marca que contenga toomororo integral.

Las papas fritas no son tan nutritivas, pero comer moderadamente puede ser parte de una dieta saludable para una dieta amigable con la dieta. 1 onza (aproximadamente 1, 5 cm), aproximadamente 15 papas fritas ordinarias, aproximadamente 10 chips de tortilla, cortados en una cantidad adecuada y colóquelas en un armario como una bolsa (una vez envuelta. Si compra papas fritas, puede ahorrar problemas. )Al igual que con todas las comidas y bocadillos, equilibra los niveles de azúcar en la sangre al combinar alimentos que son altos en carbohidratos y alimentos de proteínas (como aves de siete lados de siete lados bajos, requesón, humos, etc.).

Cuando come chips de sándwich, puede reducir la cantidad total de carbohidratos quitando el segundo pan y haciéndolo una versión de sándwich de la cara abierta o de medio tamaño. También es bueno aplastar los chips de tortilla en una ensalada de tacos o una sopa baja en grasas. En lugar de usar Kesochiese de alta calificación, intentemos la siguiente alternativa amigable con el corazón: 1/4 jugo de lima con 1/4 salsa de salsa baja y crema agria baja grasa, y jugo de lima con jugo de lima. Alternativamente, espolvoree 2 cucharadas de queso mexicano en las papas fritas y disuelva en un microondas.

Pautas dietéticas para elegir papas fritas

Al elegir papas fritas, asegúrese de que aparezca en la etiqueta.

Tamaño de porción: 1 onza, equivalente a aproximadamente 15 piezas para papas fritas comunes y aproximadamente 10 chips de tortilla. Asegúrese de verificar la etiqueta porque el tamaño del servicio varía mucho según la marca.

Marca de papas fritas buena para diabetes

Marca de chips ideal para diabetes

Patatas saladas SEA SIMPLE

Chips integrales en una bolsa azul

Tamaño del servicio: 17 chips

160 calorías, 15 g de carbohidratos, 1 g de fibra dietética, 2 g de proteína, 10 g de lípidos, 1 g de grasa saturada, grasa de trance 0g, 160 mg de sodio

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365 patatas fritas hervidas en una tetera

Tamaño del servicio: 16 chips

140 calorías, 19 g de carbohidratos, 2 g de fibra dietética, 2 g de proteína, 6 g de lípidos, grasa de asiento 0. 5 g, grasa trans 0 g, 110 mg de sodio

365 Valor diario Kettle Cookd Chips

patatas fritas de barbacoa

Tamaño del servicio: 18 chips

150 calorías, 17 g de carbohidratos, 1 g de fibra dietética, 2 g de proteína, 9 g de lípidos, 1 g de grasa de asiento, grasa trans 0 g, sodio 120 g

Cape Cod Kettle, Cookd, papas fritas grasa 40 % de descuento en suite Mesquito de barbacoa

Chips de tortilla a finales de julio

18 chips

150 calorías, 17 g de carbohidratos, 1 g de fibra dietética, 2 g de proteína, 9 g de lípidos, 1 g de grasa de asiento, grasa trans 0 g, sodio 120 g

Fin de julio Salt marina orgánica delgada, restaurante de tortilla de estilo de restaurante, estilo restaurante

chips gourmet inocentes

Tamaño del servicio: 10 chips

130 calorías, 17 g de carbohidratos, 2 g de fibra dietética, 2 g de proteína, 7 g de lípidos, grasa de asiento 0. 5 g, grasa trans 0 g, sodio 65 mg

Astillas de maíz amarillas

Tostada asada

18 fichas

150 calorías, 17 g de carbohidratos, 1 g de fibra dietética, 2 g de proteína, 9 g de lípidos, 1 g de grasa de asiento, grasa trans 0 g, sodio 120 g

Tostitos Tortilla Chips Al Horno

16 fichas

140 calorías, 19 g de carbohidratos, 2 g de fibra dietética, 2 g de proteína, 6 g de lípidos, grasa de asiento 0. 5 g, grasa trans 0 g, 110 mg de sodio

Otros chips nutricionales para la diabetes

Además de las tradicionales patatas fritas y chips de maíz, constantemente se introducen nuevos productos. Somos grandes admiradores de la marca Beanitos, que se elabora con legumbres en lugar de patatas o maíz. El valor nutricional de los frijoles es comparable al de las papas fritas y las tortillas, pero cada porción contiene aproximadamente 5 g de proteína abundante y 4 g de fibra, lo que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Aunque técnicamente no son papas fritas ni chips de tortilla, las papas fritas pop son papas fritas horneadas al aire que no se hornean ni se fríen y tienen un contenido ligeramente menor de grasa que las papas fritas convencionales.

Coloque algunas capas de chips de hervidor

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