Palabra clave de Zezu

Primero, usa Archer para fortalecer tus brazos, espalda y core. Asegúrate de realizar este ejercicio con ambos brazos.

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2 Flexiones Dama Libertad

Fuente de la imagen Usuario de Instagram Halle Berry

Hal y su entrenador, Peter Lee Thomas, continuaron trabajando sus brazos y abdominales con esta intensa variación de flexiones.

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3 rizos

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A continuación, trabajó las piernas, los glúteos y los brazos con las clásicas sentadillas y flexiones de bíceps.

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4 remo

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Luego, Haru entrenó sus músculos abdominales y de la espalda mientras se balanceaba en V-SIT.

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5 sprints de cinturón

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Para aumentar su ritmo cardíaco mientras trabajaba todo su cuerpo, Hal hizo la transición a sprints con bandas de resistencia.

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6 Bragueta de hombro con cinturón pesado

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Finalmente, Peter mostró este movimiento para tonificar los hombros y los músculos trapecios.

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La próxima vez que quieras desafiarte a ti mismo, prueba este intenso entrenamiento con bandas de resistencia.

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