Pepita y pasta de cilantro

El cilantro y la pepita hacen pasta simple en lugar de albahaca y pino. Mezcle esta pasta de coral en un tazón de granola o agregemos pollo o pescado.

Adam Dorji es periodista, escritor libre y desarrollador de recetas que ha ganado premios. Es escritor y fotógrafo de cocina del blog Real Recoffes, presenta recetas inspiradas en su experiencia trabajando en revistas de cocina y cocinas de prueba profesionales.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

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Video técnico

* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 8 personas
Perfil de nutrición
Contenido de tuercas bajas Contenido de tuercas de bajo costo
A la exhibición nutricional

materias primas

  • Hojas de perejil frescos ¾ taza
  • Queso mancgo (aproximadamente 1, 5 oz) ⅓ taza
  • 2 cucharadas de pepitas asadas
  • 2 cucharadas de jugo de fruta de lima
  • Picking ajo 1/2 cucharadita
  • 1/4 cucharadita de coordenadas
  • 5 cucharadas de aceite de canola
  • Forma de hacer

Coloque el cilantro, el perejil, el manchego, el pepito, el jugo de lima, el ajo y la sal en el procesador de alimentos. Corta la finamente. Agregue lentamente el aceite mientras mueve el motor. Revuelva durante unos 20 segundos hasta que esté suave. Si es necesario, frote del costado y procese nuevamente hasta que se vuelva suave.

  1. Publicación original: Mayor de comer bien, mayo de 2020

Revisión: mayo de 2018, Mating Well, mayo de 2018, mayo de 2018, mayo de 2018
Edición de mayo de 2019, número de mayo de 2018, número de mayo de 2018, número de mayo de 2018

Térmico

103 10g
gordo carbohidratos
2g proteína
2g Ocultar la pantalla nutricional

Exhibición nutricional

Número de servicios por receta 8
2 cucharadas
Calórica 103
Valor diario
Carbohidrato total 2G
Fibra dietética 1G 1%
Sugar total 0G 2%
2G proteína
Total de grasa 10G 4%
13% Grasa saturada 2G
Colesterol 4 mg 8%
Vitamina A 814iu 1%
dieciséis% Vitamina C 10 mg
11% Ácido fólico 12 mcg
Sodio 92mg 3%
Calcio 13mgcm 4%
1 mg de hierro 1%
Magnesio 7mg 3%
Potasio 72mg 2%
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. 2%

* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva

7969333 JPG < Span> La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considerela como una guía.

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