Pera cheddar crujiente

Cubierto con avena con sabor a mantequilla con pera dulce y queso salado de queso cheddar, azúcar y canela. No hay duda de que su familia estará satisfecha con el desayuno, los bocadillos, los postres.

La cocina de prueba de comer bien está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestra receta utiliza recetas de capacitación y probadores, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para asegurarse de que pueda hacer delicioso en casa. He pasado el proceso como las pruebas. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba

La cocina de prueba de comer bien está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestra receta utiliza recetas de capacitación y probadores, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para asegurarse de que pueda hacer delicioso en casa. He pasado el proceso como las pruebas. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

precio
compartir
Video de tendencia

6400626.

Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
15 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Parte
Eficiencia de producción
4 tazas
Perfil de nutrición
Nuece s-libres, bajos en sodio, soja, fibra alta, huevos vegetarianos, glute n-libre, bajo calorías
Baja en grasas, baja en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas

material

  • Dos peras maduras (pelar y rebanarse finamente)
  • Queso cheddar (rebanada en rodajas) 3 oz
  • Hayaki de avena 1/2 taza
  • 1 cucharada de azúcar morena (ver sugería)
  • 1/2 cucharadita de canela molida
  • Mantequilla que contiene aceite de canola (derretida) 4 cucharadita

Forma de hacer

  1. El horno se precaliente a 400 grados, y cuatro sartenes o platos resistentes al calor de 8-10 oz están dispuestos en la placa superior. Organice la pera y el queso cheddar alternativamente y córtelo en las cantidades necesarias.

Consejos

Consejo: Si desea utilizar un sustituto del azúcar, le recomendamos Splenda Brown Sugar Blend o Sugar Twin Granulated Brown. Utilice la misma cantidad de producto que 1 cucharada de azúcar moreno según las instrucciones del paquete. Nutrición por ración utilizando sustitutos: igual que a continuación excepto calorías 196 kcal, carbohidratos 22 g, azúcares totales 10 g.

Texto original: Revista Diabetic Living
Leer más

Editorial: Revista Diana Diabetes Life

202 caloría
10g gordo
23g carbohidratos
7g proteína

Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa

Pantalla de información nutricional.
Receta para 4 porciones
1 taza
calorías 202
valor diario
Carbohidratos totales 23g 9%
Fibra dietética 4g 14%
Azúcares totales 12g
Proteína 7g 14%
Grasa total 10g 12%
5 gramos de grasa saturada 27%
Colesterol 24 mg 8%
Vitamina A 301 UI 6%
Vitamina C 4 mg 4%
Ácido fólico 4 mcg 1%
Sodio 165 mg 7%
Calcio 172 mg 13%
Hierro 1 mg 4%
Magnesio 26 mg 6%
Potasio 160 mg. 3%

La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación.

*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).

(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender sus necesidades nutricionales personales).

Base de datos de investigación de ESHA © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.

Rate article