¿Quién es la mujer que logró perder 90 kg y revertir su diabetes después del huracán Katrina?

Después de una serie de problemas de salud, April Lawrence decidió que era hora de un gran cambio.

Publicado el 30 de octubre de 2019
Revisión por dietista registrado

Jessica Ball, M. S., RD, ha estado en EatingWell durante tres años y trabaja como asociada de nutrición de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de Eating Well, ha contribuido a «Food & Wine», «Real Simple», «Parents», «Better Homes and Gardens» y «My Recipes».

En 2005, pesaba 285 libras y tenía un A1C del 10%. Actualmente peso 195 libras y mi A1C es del 5%.¿Cómo lo consiguieron? Después del huracán Katrina, aprendemos más sobre el éxito de April Lawrence frente a una gran adversidad.

April Lawrence

situación

Después del huracán Katrina, todo cambió para April Lawrence. Lawrence huyó de la tormenta con su madre, su abuela y otros 11 miembros de la familia hacinados en dos autos.»Me estaba emocionando y comiendo emocionalmente. La comida parecía ser la principal forma de unir a nuestra familia y siempre estábamos rodeados de comida».

Poco después de mudarse, Lawrence desarrolló una candidiasis. También se sentía cansada y letárgica todo el tiempo, por lo que programó una cita con el médico de su abuela.

“Después de que me hicieran un análisis de sangre, mi médico me pidió que nos reuniésemos con él en la calle frente al hospital antes de irnos”, dijo Lawrence, de 40 años, que trabaja en medicina y aún vive en Atlanta. Su nivel de potasio era bajo y su nivel de azúcar en sangre era alto, 405 mg/dl.

«Era la primera vez que me hospitalizaban», dijo Lawrence.»Descubrí [que tenía diabetes] cuando el nutricionista entró en la habitación y me dijo y explicó que tenía que surtir una receta de insulina».

Después de un día en el hospital, Lawrence fue dado de alta sin saber cómo controlar su diabetes.

Estaba confundido. Por ejemplo, a veces me decían: «No comas dos rebanadas de pastel, come un poquito». Incluso cuando usaba insulina, era impredecible.»

Un año después, después de un chequeo anual de salud, fue hospitalizada nuevamente debido a un alto nivel de azúcar en la sangre. Durante los siguientes cuatro años, Lawrence continuó sufriendo diabetes y control de peso. Intentó un método de dieta moderno posible, pero su azúcar en la sangre continuó siendo en zigzag.

desafío

Uno de los desafíos que ella ayudó a romper este ciclo. En enero de 2010, cuando comenzó a salir con él en ese momento, intentaron perder 10 libras en un mes.»Odio vencerlo, así que su objetivo era vencerlo», se rió. Ella redujo los alimentos procesados ​​y desafió una dieta baja en carbohidratos que le gustaban los «alimentos seguros», las frutas, las verduras y otros alimentos sin procesar.¿Caminar los huevos y el tocino canadiense para el desayuno, las latas de atún para el almuerzo? Ella tiene buen gusto y no tiene mucho efecto en el nivel de carbohidratos «, dice ella.

Para mayo del año, logró perder 25 kg. Sin embargo, cuando quedé embarazada, mis preocupaciones de salud se reaparecieron. En el medio del embarazo, el nivel de calcio era alto, por lo que se sometió a una cirugía para la glándula tiroides secundaria. Antes de dar a luz en 37 semanas, estaba descansando en la cama.

Esto fue especialmente cierto cuando entré en una escuela secundaria por la noche en una noche de gestión de atención médica mientras trabajaba a tiempo completo. En particular, cuando ingresé a una escuela nocturna para la gestión de la salud mientras trabajaba a tiempo completo, no tuve tiempo de trabajar o tuve tiempo de comer correctamente, y mi peso se redujo o se fue en 5 libras.

En 2017, comenzó a experimentar el síndrome de apnea del sueño. Hubo un evento en el que el corazón revoloteaba durante el trabajo, y fue hospitalizada durante la noche en el hospital para confirmar que no causaría un ataque cardíaco. Ella pensó que tenía que cambiar algo.

«Decidí someterse a una cirugía de obesidad y comencé a llamar al cirujano», dijo. Su médico tratante no estaba de acuerdo al principio, pero decidió someterse a una cirugía.

En diciembre de 2017, se sometió a una cirugía. Diabetes fue innecesaria en abril de 2018, y en septiembre de 2018, tuvo éxito en la pérdida de peso en 85 kg.

Ella cree que la cirugía me ha enseñado disciplina.»Si manejas la diabetes tú mismo, puedes ajustar las reglas en el estado de ánimo del día».»La cirugía me dio más estructuras y obligada a seguir las reglas, no había otra opción».

La cirugía no es una medicina mágica. Tienes que tener las comidas y hacer ejercicio correctos todos los días «.

Low Rence reciente es cauteloso sobre qué comer y hacer ejercicio. Ella es muy fiel a preparar sus comidas y planificar una semana para esa semana todos los domingos. Y ahora siente que el ejercicio es divertido.»Camina por el camino detrás de la casa juntos y caminan juntos mientras montan una bicicleta, que es mi modesta motivación».

Lawrence también es un defensor de mantener la salud.»Le digo a la gente que lo haga mi propio viaje». Cuida bien cada día

¿Qué fue efectivo en abril?

El desayuno es claras de huevo y tortillas de proteínas, el almuerzo es una envoltura de pavo o pollo, la cena es salmón o pechuga de pollo, califica la ensalada o ricotta de coliflor. Antes y después del almuerzo, comemos frutas como bayas o manzana, y para bocadillos, comemos arándanos secos, almendras y queso. Los bocadillos son arándanos secos, almendras y queso.

¿Comes pastel? A veces. Pero todo es moderado. Pero no puedes comer un pastel después de comer una pizza. Tengo que pensar en el equilibrio. Además, si no puedes pasar un día perfecto, no puedes culparte a ti mismo. En la próxima comida, come algo mejor. De esa manera, te sentirás mejor «.

Estoy bendecido con un médico que es miembro del equipo de apoyo. En contacto con su médico, piense en un plan de juego y determine qué se adapta a usted. Pregúntele a la nueva droga: «Escuché que me queda bien». E investigar. Es gratis, así que verifique hasta que no pueda encontrarlo.»

Encuentra cómo hacer ejercicio felizmente. Me gustan las clases y entrenamientos de giro afuera. Sale del sábado con su mejor amigo y combina tres millas de caminata y trote. Intento correr tanto como sea posible y pasar tiempo juntos

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