Revuelva huevos hermosos

Es un simple fry con takana frito con ajo, jengibre y pimienta. Por favor con otra cocina asiática. Las anchoas y los palmetes son acompañamiento tradicional. Encuentra en los mercados de especialidades asiáticas.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba

La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son en realidad un probador de recetas capacitado, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y rango eléctrico, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas, y en realidad en casa. Está hecho para que funcione al hacerlo. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

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Hora de cocinar
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Cuatro tiempo completo
Perfil de nutrición
Productos de inmunomellion saludables sin uso de bajo carbohidrato bajo fibra dietética Gluten sin calorías bajas
material

Canola o aceite de maní 3 cucharadas

  • 4 piezas de ajo (rodajas en rodajas)
  • Jengibre rallado 1 cucharadita
  • 1 pimiento rojo (rebanada)
  • 2 huevos
  • Takana (picada) 10-12 onzas (aproximadamente un paquete)
  • 1 cucharada de salsa Nampler o Oyster (agregue más como desee)
  • Pimienta blanca 1 pizca
  • Anchedium o copos fritos en crujientes (para decoración)
  • Forma de hacer

Una olla china de 14 pulgadas de arma de carbono plano y una sartén grande de hierro fundido a fuego alto hasta que salga humo. Agregue aceite y agregue ajo, jengibre y pimienta. Hervir durante aproximadamente 1 minuto mientras se mezcla hasta que el color del ajo se convierta en un color de frijoles.

  1. El texto original se publicó en la edición de enero/febrero de 2016 de Eatingwell.

Componentes nutricionales (para una persona)
caloría

13 g

162 gordo
carbohidratos proteína
6g Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
6g Componente nutricional

Receta para 1 persona 4

1/2 taza
Calórica 162
Valor diario
Carbohidrato total 6G
Fibra dietética 3G
Total de azúcar 2G 2%
6G proteína 9%
12%
Total Fat 13g 17%
Grasa saturada 2 g Colesterol 93 mg
31% 8%
Vitamina A 2386 IU 48%
Vitamina C 67 mg 74%
Ácido fólico 23 mcg Sodio 349 mg
15% 6%
Calcio 103mg Hierro 2 mg
Diez% 8%
Magnesio 29 mg Potasio 357 mg
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. 7%
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día). 8%

(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado y profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.

Cooperación: Base de datos de investigación de ESHA © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva

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