Revuelva los guisantes y tomates pequeños

Revuelva un poco de vegetales picantes y coloridos con camarones a la parrilla y salmón. Las piezas de nieve y una mezcla están bien.

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de pruebas que han sido capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y para ver si realmente funcionan en casa. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

Actualizado el 16 de agosto de 2019
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Video técnico

3759033. < Span> La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérela como una guía.

Hora de cocinar
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición

Lácteos de baja tarbohidratos sin productos lácteos sanos bajo inmunogía baja fibra dietética vegetariana gluten baja calorías

A la exhibición nutricional

material

  • Salsa de soja reducida 2 cucharadas
  • Salsa de soja reducida 2 cucharadas
  • 1 cucharada de sésamo
  • Salsa de chile 2 cucharadita
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo
  • 4 tazas (aproximadamente 12 onzas), guisantes picados
  • Petit tomate o uva tomate 1 pinta
  • 1/4 cucharadita de sal

Forma de hacer

  1. Ponga salsa de soja, vinagre, sésamo y salsa de chile en un tazón grande y mezcle. Ponlo cerca de la estufa. Ponga la maceta china o la maceta grande con altura de carbón y fríe hasta que se calienta. Freír el aceite y agregar guisantes y tomates. Espolvorea sal, fríe durante 4 a 5 minutos hasta que el tomate se vuelva más suave y los tomates estén suaves. Muévase a un tazón mezclado con salsa de soja. Mezclar todo junto.

Pista

Si tiene enfermedad celíaca o hipersensibilidad al gluten, la salsa de soja puede contener edulcorantes y fragancias que contienen trigo y gluten, así que use salsa de soja que se muestre como «sin gluten».

evaluación

Calórica (para una persona)

127 caloría
8g Lípido
11g carbohidratos
4g proteína

Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa

Exhibición nutricional
Número de porciones por receta 4
1 taza
Calórica 127
Valor diario
Carbohidrato total 11g 4%
Fibra dietética 4G 13%
Carbohidrato total 5G
Proteína 4G 8%
Total de grasa 8g 11%
Grasa saturada 1G 6%
Vitamina A 1557iu 31%
Vitamina C 62mg 69%
Ácido fólico 49mcg 12%
Sodio 347 MGMCC 15%
Calcio 68mgcmc 5%
3 mg de hierro 14%
Magnesio 40 mg 9%
Potasio 386mg 8%

La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).

(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado y profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.

Cooperación: Base de datos de investigación de ESHA © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva

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