Salsa cremosa de miel y mostaza

Sumerja las alitas de pollo, los filetes y las verduras en tres salsas dulces y cremosas.

Carolyn Casner es probadora de recetas desde hace mucho tiempo y colaboradora de la revista Eating Well. A lo largo de los años, hemos probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Ensayador

La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, pruebas en una variedad de electrodomésticos, como estufas de gas y eléctricas, y pruebas utilizando una variedad de herramientas y técnicas. Está diseñado para funcionar bien una vez elaborado. Los probadores compran en grandes supermercados para ver si hay ingredientes disponibles. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

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vídeo técnico

salsa cremosa de miel y mostaza

tiempo activo
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
cantidad
Ingredientes nutricionales
Bajo valor nutricional Con frutos secos Sin frutos secos Sin frutos secos Sin sésamo
Bajo valor nutricional Bajo valor nutricional sin nuez moscada ni nueces

material

  • 21 tazas de yogur bajo en grasa
  • 1 cucharada de mostaza Dijon
  • 2 cucharaditas de miel

Cómo hacer

  1. Combine el yogur, la mostaza y la miel en un tazón pequeño.

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Calorías (1 porción)

28 caloría
0g gordo
4g carbohidratos
2g proteína

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Pantalla de información nutricional.
Porciones por receta 4
Tamaño de la porción 1 cucharada y media
calorías 28
valor diario
Carbohidratos totales 4G 1%
Carbohidratos totales 3G
3G endulzado 6%
Proteína 2g 4%
Grasa total 0g 1%
Grasas saturadas 0g 1%
Colesterol 2 mg 1%
Vitamina A 58 UI 1%
Vitamina C 0mg 0%
Ácido fólico 2MCG 1%
Sodio 97 mg 4%
Calcio 22 mg 2%
Magnesio 2 mg 1%
Potasio 29 mg 1%
Zinc 0mg 1%

La información nutricional la calcula un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero debe considerarse una estimación.

*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).

(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.

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