Sopa de papa instantánea

Las papas de rastros son suaves en unos minutos en una olla a presión, por lo que puede hacer rápidamente esta agradable sopa incluso en las ocupadas noches de lunes a viernes. Agregue la sopa de papa estándar, como tocino, cebolla, queso cheddar, etc.

Hillary Meyer es una desarrolladora de recetas independiente, probador y creador de contenido. Adquirió un título de antropología en la Universidad de la Universidad de Colorado, una licenciatura de cocina en la Academia de la Cuisina de Nueva Inglaterra. Hillary comenzó a trabajar en la cocina de la prueba Eatingwell en 2006 y luego se convirtió en editora. En 2014, fue a Nueva York, pero finalmente regresó a su casa en Vermont.

Actualizado el 8 de mayo de 2023
Revisión por un dietista

Emily La Hatlop es una nutricionista registrada que tiene asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ella ha estado trabajando para clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. También disfrutamos del encanto de Vermont con Winston, familia y perro.

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Sopa de papa directa

Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
20 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
5 tazas
Perfil de nutrición

Bajos carbohidratos, diabetes, nueces, soya, sodio, corazón, huevos, gluten, calorías bajas

A la exhibición nutricional

¿Qué tipo de papas se pueden usar?

Las papas simples tienen más almidón que otras papas, por lo que se recomienda usar papas simples. Una papa rústica con mucha calidad de almidón y agua baja es fácil de hervir y puré, por lo que es ideal para espesar la sopa. Después de hervir las papas en sopa de pollo, aplique la sopa con una licuadora de mano hasta que la sopa esté suave, pero está un poco espesa. Al hacerlo, se forma una sopa con una textura rica y cremosa.

Cómo hacer especificaciones vegetarianas

Para crear una versión vegetariana de esta sopa de papa, omita el tocino y use la boyón de verduras. Agregue las orejas de ensalada verde y pan.

Cómo ahorrar sopa de papa instantánea

Esta sopa se puede almacenar en un recipiente cerrado y almacenarse en el refrigerador durante 3 días. Al recalentar, caléntelo en un microondas.

Informe adicional: Jean Valdes

material

  • 1 cucharada de mantequilla
  • Dos bacones (cortados por la mitad)
  • Cortar cebolla 1/2 taza
  • Pelado y cortado en los ojos (2 grandes) 1. 5 kg
  • Callón de pollo reducido de sal 2 tazas
  • Crema cruda 1/2 taza
  • Queso cheddar extra afilado (rallado) 1/2 taza (separado por separado)
  • 1/2 cucharadita de sal
  • Pimienta 1/4 cucharadita
  • Puerno o cámara 1/4 taza

Forma de hacer

  1. Ponga mantequilla en Mult i-Hockerker. Calienta hasta que la mantequilla se derrita con la función salteada. Agregue tocino y hornee durante 4-5 minutos hasta que lo haga crujiente mientras lo devuelve ocasionalmente. Muévase a una toalla de papel y drene. Agregue la cebolla a la múltiples empleados y cocine durante 2-3 minutos hasta que se mezcle. Agregue papas y sopa. Apague el fuego. Cierre la tapa y bloquee. Caliente durante 10 minutos a alta presión.

Equipo

Cooker de presión eléctrica (Mult i-Hockerker), Images Blender

Texto original: Eatingwell. com, agosto de 2018.
evaluación

Hecho real (para una persona)

87 Caloría
4g gordo
10g carbohidratos
3g proteína

Ocultar la pantalla nutricional

Exhibición nutricional
Número de servicios por receta 5
1 taza
Calórica 87
Valor diario
Carbohidrato total 10G 4%
Fibra dietética 1G 3%
Total de azúcar 1G
Proteína 3G 6%
Total Fat 4G 5%
Grasa saturada 2G 11%
Colesterol 11mg 4%
Vitamina A 121iu 2%
Vitamina C4MG 4%
Ácido fólico 10 mcg 3%
Sodio 146mg 6%
Calcio 45mg 3%
1 mg de hierro 3%
Magnesio 14 mg 3%
Potasio 255mg 5%

La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.

* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).

(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva

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