Spaghetti de calabaza buñuelos asado

Este buñuelo crujiente es perfecto para una fiesta. Al hornear en lugar de freír, puede ahorrar tiempo (y combustible diesel). Exprima el jugo mezclado con espagueti y cebolla tanto como sea posible.

Elizabeth Marvash es una receta tister y desarrolladora de Dotdash Meredith Food Studios en Birmingham, Alabama. Hemos creado y terminado recetas de marca como Southern Living, Real Simple, Food & Amp; Amp; Wine, People and Food.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

precio
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Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
1 hora y 20 minutos
Tiempo Total
1 hora y 40 minutos
Parte
Eficiencia de producción:
Para 8 personas
Perfil de nutrición
Tuercas de bajo aceite Rappers bajo tuercas picadas con tuercas
A la exhibición nutricional

material

  • 1 calabaza de espagueti (aproximadamente 3 libras) (corte la mitad verticalmente y tome semillas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Cebolla amarilla rallada 1/2 taza
  • 1 huevo grande de huevo
  • Polvo de hornear 1/4 cucharadita
  • Pimienta 1/4 cucharadita
  • 215 cucharadita de sal
  • Rodaja en rodajas delgadas (3/4 taza)
  • Queso cheddar (2 oz) ½ taza
  • Crema agria ¼ de taza
  • Tres bacones (horneados y triturados)

Forma de hacer

  1. Precaliente el horno a 400 grados Hana. Una placa superior grande con un papel de Parentice está alineado con un corte en medio corte. Hornee con un tenedor y hornee durante unos 50 minutos hasta que se vuelva más suave. Sácalo del horno. La cáscara de calabaza está dispuesta en un plato resistente al fuego para horno microondas con el corte. Coloque conchas de calabaza con un tenedor. Agregue agua de 1/2 a 3/4 de pulgada a la placa. 10-15 minutos hasta que se apuñale con un tenedor y se vuelve más suave)

espaguetis asados ​​con calabaza y patatas fritas

Distribuya la cucharada restante de manera uniforme sobre los buñuelos. Cocine durante 10-12 minutos por cada lado hasta que estén crujientes y doradas. Retirar del horno. Espolvorea el queso uniformemente sobre las grosellas. Ase hasta que el queso se derrita, aproximadamente 2 minutos. Cubra uniformemente con crema agria, tocino desmenuzado y 1/4 de taza restante.

Consejos

Herramientas: papel pergamino

Artículo original: eatwell. com, edición de julio de 2019
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142 caloría
9g lípido
12G carbohidratos
5g proteína

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Pantalla de información nutricional.
Porciones por receta 8
1 buñuelo, 1 1/2 cucharadas de crema agria, aproximadamente 2 cucharadas de tocino
Calorías 142
valor diario
Carbohidratos totales 12g 4%
Fibra dietética 3G 9%
Carbohidratos totales 5g
Proteína 5g Diez%
Grasa total 9g 12%
Grasas saturadas 3G 15%
Colesterol 38 mg 13%
Vitamina A 390 UI 8%
Vitamina C 8 mg 8%
Ácido fólico 23MCG 6%
Sodio 187 mg 8%
Calcio 108 mg 8%
Hierro 1 mg 4%
Magnesio 21 mg 5%
Potasio 244 mg 5%

La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.

*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).

(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.

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