Tacos de bistec chipotre, salsa de tomatijo de humo

Este es el consejo de Rick Bayes, un chef que compartió la receta de esta falda y tacos de taco. La salsa de adobo es una salsa de tomate hecha de tomates agrios, por lo que si lo usa con chipotre (harapeno ahumado), será una marinada picante, ahumada y salada de todo el propósito. En esta receta, se aplica al bistec antes de hornear, pero el sin bahía se aplica a la berenjena, el pollo y el pescado de la misma manera. Si tiene la fuente, puede hacer esta simple cena a la parrilla en poco tiempo.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

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Video técnico

6610043. < Span> La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.

Tiempo de preparación
35 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Parte
Eficiencia de producción
12 tacos
Perfil de nutrición

Nueces compatibles con diabetes sin productos lácteos de soja baja sin huevos de alta proteína sin calorías sin calorías

A la exhibición nutricional

material

  • Tomatyo fresco 8 onzas (aproximadamente 5 tamaños medianos), pele y lave con agua.
  • 3 piezas de ajo (cáscara
  • 1 (7 oz) latas AVO (cantidad)
  • 3/4 cucharadita de sal (cantidad)
  • Skirt Steak (cortado) 1 libra
  • 1 cebolla blanca grande (1/2 pulgada en rodajas en rodajas)
  • Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
  • 12 Contor Taya
  • Cilantro (para decoración)

Forma de hacer

  1. Precaliente la parrilla a fuego medio.

Publicación original: edición de junio de 2019 de comer bien
Suscripción

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337 Térmico
16g gordo
29 gramos carbohidratos
19G proteína

Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa

Exhibición nutricional
Número de porciones por receta 6 6
2 tacos
Calórica 337
Valor diario
29 gramos de carbohidratos 11%
Fibra dietética 4G 15%
Carbohidrato total 3G
Proteína 19g 37%
Total de grasa de 16 gramos 20%
Grasa saturada 3G 17%
Colesterol 49mg dieciséis%
Vitamina a 194iu 4%
Vitamina C 7mg 7%
Ácido fólico 13 mcg 3%
497mg de sodio Veintidós%
Calcio 27 mg 2%
Hierro 2 mg 13%
Magnesio 26 mg 6%
Potasio 423mg 9%

La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).

(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado y profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.

Cooperación: Base de datos de investigación de ESHA © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva

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