Vegetales Bullschetta

Es un aperitivo saludable con vegetales asados ​​en pan de harina entera.

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se realice en el hogar. Ha sido un proceso estricto, como pruebas que usan técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía de dieta y parámetros nutricionales.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se realice en el hogar. Ha sido un proceso estricto, como pruebas que usan técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía de dieta y parámetros nutricionales.

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Video técnico

5361137.

Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo de adición
35 minutos
Tiempo Total
Una hora
Cantidad
Eficiencia de producción
36 personas
Perfil de nutrición
Bajo carbohidratos, sin nueces, sin huevos
A la exhibición nutricional

materias primas

  • Bajo carbohidratos bajos carbohidratos bajos carbohidratos bajos carbohidratos bajos de carbohidratos bajos de carbohidratos bajos de carbohidratos bajos de carbohidratos bajos bajos de carbohidratos bajos de baja carbohidratos bajo s-carbohidratos bajo s-carbohidratos bajo s-carbohidratos bajo s-carbohidratos bajo s-carbohidratos bajos.
  • Dos pequeños pimientos rojos o amarillos (tome semillas y corte a 1 pulgada de ancho)
  • Cebollas rojas (medio) 1/2 o 1 (1/2 pulgada Jarch)
  • 3 piezas de ajo peladas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de coordenadas o sal marina
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • 2 tazas de tiempo recién excavado
  • Albahaca fresca 1/4 taza
  • Baguette de grano integral 16 oz
  • Queso parmesano 2 oz

Forma de hacer

  1. Precaliente el horno a 425 grados. Agregue tomates, pimientos, cebollas y ajo en un tazón grande, y agregue sal y pimienta. Agregue aceite, sal y pimienta negra. Mezclar todo junto. Transfiera la mezcla de tomate a un plato resistente al calor poco profundo.

Texto original: revista Diabetic Living
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Dieta para pacientes diabéticos

52 caloría
2g gordo
7g carbohidratos
3g proteína

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Pantalla de información nutricional.
Receta para 36 porciones
Bruschetta para 1 persona
calorías 52
valor diario
Carbohidratos totales 7g 3%
Fibra dietética 1G 5%
Carbohidratos totales 2g
proteína 3g 5%
Grasa total 2g 2%
1g de grasa saturada 3%
Colesterol 1mg 0%
Vitamina A 389 UI 8%
Vitamina C 11 mg 12%
Ácido fólico 13 mcg 3%
Sodio 115 mg 5%
Calcio 36 mg 3%
Hierro 0 mg 2%
Magnesio 15 mg 3%
Potasio 97 mg 2%

La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.

*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).

(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.

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