Tres batidos de tres ingredientes que congelan las frutas de pasión con muchas flores y acidez. Se considera si se considera el tipo de kiwi, pero se recomienda el kiwi amarillo, que aumenta el sabor y la dulzura natural, y el color se vuelve vívido. Finalmente, agregue 1-2 cucharadita de miel para equilibrar el sabor.
Caroline Cassner ha estado activa como probador de recetas de Eatingwell y contribuyente durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Breana Lai Killeen (M. P. H., Rd) es chef de China y judía, una dietista que ha estado activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es un planificador de recetas, un dietista de cocina y un experto en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y la creación de contenido digital durante más de 15 años.
Probado
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Tiempo activo
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Vegetariana de soj a-nueces sin gluten
Exhibición nutricional
material
- Fruta de pasión congelada 1 taza
- Un kiwi con pelado pelado
- Leche baja en grasas o azúcar: 1/2 taza
- 1-2 cucharadita de miel (como quieras)
Forma de hacer
- Ponga pasión fruta, kiwi, leche y miel (cuando usa) si lo desea.
Escritura original: Eatingwell.
Escribo una reseña
caloría
| 252 | gordo |
| 4g | 52 g |
| carbohidratos | proteína |
| 8g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Hecho sobre la dieta
| 1 comida de receta | |
|---|---|
| 1/2 taza | |
| Calórica 252 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 52 g | |
| 19% | Fibra dietética 18 g |
| 64% | Total de azúcar 29 g |
| Proteína 8 g | |
| dieciséis% | Grasa total 4 g |
| Grasa saturada 2 g | 5% |
| Diez% | Colesterol 10 mg |
| Vitamina A 60 IU | 3% |
| Vitamina C 110 mg | 1% |
| 122% | Vitamina D 59 IU |
| 15% | Vitamina E 1 mg |
| Ácido fólico 45mcg | 9% |
| 11% | Vitamina K 29mcg |
| veinticuatro% | Sodio 102 mgm |
| Calcio 188 mg | 4% |
| 14% | Hierro 3 mg |
| 17% | Magnesio 70 mg |
| 17% | Magnesio 70 mg |
| 20% | Zinc 1mg |
| Vitamina B12 1mcg | 9% |
| 42% | La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales individuales.
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Foto de receta de batido de maracuyá
