Cómo planificar una estancia refrescante

¿Sueñas con las vacaciones de verano? Aquí hay algunas formas de actualizar su patio trasero en casa.

Karen Ansel (M. S., RDN) es nutricionista, periodista y escritora. En más de 20 años de experiencia, cientos de artículos se centran en la salud de los alimentos, la nutrición, el estado físico y el bienestar. Eatingwell «,» salud de la mujer «,» vigilantes de peso «,» salud de los hombres «,» forma «,» día de la mujer «,» prevención «,» fitbit «y otros publicaciones y sitios web.

Publicado el 13 de agosto de 2020
Supervisión: Dietista de gestión

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.

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Es importante asegurar el tiempo desde todos los días hasta las vacaciones para la salud y la felicidad. Eso no significa que necesite saltar en un avión o tren. A menudo se cree que las vacaciones son un cambio, pero a menudo causa estrés «, dijo la directora ejecutiva de los diabetesos, Anna Norton, una diabetesas diagnosticada con diabetes tipo 1 en 1993. Poner correo, detener los periódicos, caminar perros, comprar diabetes.

Además, la noche anterior al viaje le dará tiempo para concentrarse en su salud.»No tengo que preocuparme por mis obligaciones que pueden dominar mi vida diaria, para que pueda concentrarme en el cuidado personal», dice Lauren Bonjorno, entrenadora de salud en Nueva York y autora de Diabetes Health Journal. Entonces, pruebe esta nueva clase de ejercicio, disfrute de los masajes y aprenda a meditar.

Si pudieras hacerlo a tu manera, ¿qué te gustaría gastar en casa?¿Cómo quieres gastar hasta el final? Planeemos un viaje divertido que no irá a ningún lado, refiriéndose a estas preguntas y las siguientes ideas.

Si quieres una aventura

Ir al aire libre

En muchos casos, las personas necesitan rejuvenecer sus almas cuando se sienten cansadas. Haga un plan para hacer algo afuera todos los días. Beba café de la mañana debajo de los árboles del patio trasero, o planifique picnics en lagos y estanques cercanos. Si te gustan los bosques, busca una nueva naturaleza y parques y exploralos.

Convertirse en turista

Norton vive en los suburbios de Chicago, pero rara vez va a la ciudad. Se siente como unas vacaciones reales porque generalmente no lo hace «.

Viaje de un día

El regalo del viaje es explorar nuevas culturas y sentir un nuevo sentido como ser humano, especialmente cuando conoces gente nueva.»Recuerde que si hace una conexión, puede conectarse con otras personas más allá de todas las cosas buenas del mundo, incluso si está separado», dice Mollie Krengel, fundadora de Wild Bum, que ofrece una guía de viaje curada. La exploración de las ciudades cercanas puede prestar atención al entorno circundante, ya sea que esté planeando una actividad o simplemente explorando nuevos paisajes y sonido.

Si quieres escapar mentalmente

Leer películas y libros

Escape al mundo de los demás puede darle un descanso mental. Si eres fanático del cine, ¡planifique un maratón de cine como la familia Norton! Además, si es un empleado de la librería, cubrirá la lista de lectura (traiga un libro al parque o al jardín para cambiar de opinión). Sin embargo, Krengel dice que el contenido de lectura no tiene nada que ver con su trabajo o que puede no ser capaz de escapar para estar buscando.

Disfruta de la autocuerida

Haga una reserva para un spa o reserve un día de spa en casa.»Demos un poco de lujo entre semana», dijo, «lidiando con el agotamiento de la diabetes» y educador y orador en Virlington, Vermont. Diga. Alternativamente, Klengel sugiere que puede descansar su corazón en clases de yoga o meditación.

Saltar las noticias < Span> En muchos casos, las personas necesitan rejuvenecer sus almas cuando se sienten cansadas. Haga un plan para hacer algo afuera todos los días. Beba café de la mañana debajo de los árboles del patio trasero, o planifique picnics en lagos y estanques cercanos. Si te gustan los bosques, busca una nueva naturaleza y parques y exploralos.

Convertirse en turista

Norton vive en los suburbios de Chicago, pero rara vez va a la ciudad. Se siente como unas vacaciones reales porque generalmente no lo hace «.

Viaje de un día

El regalo del viaje es explorar nuevas culturas y sentir un nuevo sentido como ser humano, especialmente cuando conoces gente nueva.»Recuerde que si hace una conexión, puede conectarse con otras personas más allá de todas las cosas buenas del mundo, incluso si está separado», dice Mollie Krengel, fundadora de Wild Bum, que ofrece una guía de viaje curada. La exploración de las ciudades cercanas puede prestar atención al entorno circundante, ya sea que esté planeando una actividad o simplemente explorando nuevos paisajes y sonido.

Si quieres escapar mentalmente

Leer películas y libros

Escape al mundo de los demás puede darle un descanso mental. Si eres fanático del cine, ¡planifique un maratón de cine como la familia Norton! Además, si es un empleado de la librería, cubrirá la lista de lectura (traiga un libro al parque o al jardín para cambiar de opinión). Sin embargo, Krengel dice que el contenido de lectura no tiene nada que ver con su trabajo o que puede no ser capaz de escapar para estar buscando.

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