Estos chips de chirivía sólo tienen 4 ingredientes. Las chirivías saben mejor cuando se cortan en trozos finos y uniformes, por lo que si tienes una mandolina, este es un buen momento para usarla. Receta adaptada de VT Feed.
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas han sido probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en diferentes electrodomésticos, como estufas de gas y eléctricas, y utilizado una variedad de herramientas y técnicas para ver si funcionarán cuando las prepares en casa. Hemos pasado por un proceso riguroso. , incluidas múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas han sido probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en diferentes electrodomésticos, como estufas de gas y eléctricas, y utilizado una variedad de herramientas y técnicas para ver si funcionarán cuando las prepares en casa. Hemos pasado por un proceso riguroso. , incluidas múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo de preparación
15 minutos
tiempo adicional
1 hora
Tiempo Total
1 hora 15 minutos
Parte
eficiencia de producción
4 tazas
perfil nutricional
Bajo en carbohidratos, para diabéticos, sin nueces ni soja, fibra, saludable para el corazón, vegetariano, sin huevo, sin gluten, vegetariano bajo en calorías
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- materias primas
- Cómo hacer
- Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril
materias primas
- 2 kg (6 tazas) de chirivías, peladas y cortadas en rodajas finas
- ¼ de taza de aceite de canola
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta
Cómo hacer
- Coloque las rejillas en las rejillas media e inferior del horno. Precaliente a 350 grados Fahrenheit.
Publicado originalmente en la edición de abril de 2020 de la revista EatingWell.
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Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril Abril
| 90 | caloría |
| 5g | gordo |
| 12g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
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| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 12 | |
| 1/3 taza | |
| calorías 90 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 12 g. | 4% |
| Fibra dietética 3 g | 11% |
| Carbohidratos totales 3 g. | |
| 3 g endulzado | 6% |
| 1 g de proteína | 2% |
| Grasa total 5 g | 6% |
| Grasa saturada 0 g | 2% |
| Vitamina A 0 UI | 0% |
| Vitamina C 11 mg | 12% |
| Ácido fólico 43 mcg | 11% |
| Sodio 103 mg | 4% |
| Calcio 23 mg | 2% |
| Hierro 0 mg | 2% |
| Magnesio 19 mg | 4% |
| Potasio 242 mg | 5% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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