Durante las últimas semanas, he sentido una sensación de desesperanza y desesperanza que no había sentido en mucho tiempo. Mientras continúan las protestas contra la injusticia racial, me veo obligado a compartimentar mi dolor y seguir cargando con la carga de ser sanador, maestro, activista y cuidador. Hay días en que esa carga se siente muy pesada.
Como mujeres negras, se espera que nos dediquemos al trabajo de parto y a la maternidad como si el mundo estuviera en llamas. Tampoco pueden disfrutar de vacaciones remuneradas debido a la discriminación racial. Sin embargo, en realidad, hay muchos días en los que no puedo concentrarme en el trabajo y tengo que pasar tiempo, como mi hora de almuerzo, de luto. Me pregunto qué puedo hacer para solidarizarme con las protestas en curso y con quienes trabajan a nivel de base para lograr el cambio.
Como mujeres negras, se espera que observemos el parto y la maternidad como si el mundo no estuviera en llamas. Los empleados no pueden tomar licencia remunerada debido a la discriminación racial.
Cuando termina el día y mi hijo se va a dormir y ya no tengo que fingir que todo está bien, me llenan de preguntas sin respuesta.¿Cómo sobreviven los negros injustamente encarcelados?¿Cuándo terminará la pobreza negra?¿Cómo inician las protestas las madres negras cuyos hijos han sido asesinados?¿Qué se necesitará para reducir el ritmo al que mueren los negros a causa del Covid-19?¿Y qué puedo hacer para aliviar este dolor? La falta de respuestas a estas preguntas me recuerda que, aunque me han dicho la retórica de que las mujeres negras son poderosas y pueden hacer cualquier cosa, es poco lo que puedo hacer para sanar los corazones rotos de los negros. En días como este, desearía tener el privilegio de salir de mi cuerpo.
La terapia me ha ayudado a darme cuenta de cuándo necesito parar y cuidarme para que el dolor no me consuma. Espero que al compartir cómo practico el cuidado personal, tú puedas hacer lo mismo.
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En primer lugar, el público me dice que las mujeres negras son siempre todas las personas, pero no puedo hacer eso. Primero, tengo que hacer todo lo que necesito. Así que me pregunto qué necesito todo el día. Un día, abraza a su hijo para aliviar sus preocupaciones. Hay días en que duermo. Un día, el contenido se reunirá para continuar el movimiento y quemar la llama. Esto es especialmente cierto cuando se espera que el trabajo emocional exprese enojo en mi espacio en las redes sociales y exprese enojo de una manera que hace que otras tribus se consientan.
También me di cuenta de que el ejercicio era una salvación y cómo liberar toda la frustración y la debilidad que sentí. Cuando el cadáver negro es golpeado, ahogado y asesinado, libera la ira y la tristeza que me abruman. A veces, el cuidado personal es perdonar a ti mismo para enojarse o llorar, como el trabajo emocional. Como mujer negra, siempre se espera que seamos iguales y generosos. Es una parte de la atención para ti mismo, aceptar que tus hermanos han sido tratados de manera irrazonable y sentirse enojado en lugar de perdón.
Pero para mí, el cuidado personal más efectivo fue la meditación antes de acostarse. Es la única forma de silenciar la ansiedad y el miedo. Después de un largo día de trabajo emocional, giro una vela de aroma, me acuesto en la estera de acupuntura de Shakti y libero la tensión corporal. Mientras está acostado, imagino un mundo donde se respeta a los negros, incluida la meditación. Imagine cuándo podemos acceder a los recursos que necesitamos para hacer nuestras propias tablas, en lugar de preguntarle a la mesa. Después de la meditación, tengo suficiente para dormir y tengo el poder de seguir luchando mañana.
