¿Te está costando preparar un desayuno nutritivo para tu familia? No está solo, según una nueva encuesta.
Danielle DeAngelis es una periodista de Eatingwell y ahora es asistente de edición. Anteriormente, trabajó como colaborador de la marca en 2022-23.
Publicado el 29 de agosto de 2022
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, él es activo en Food & amp; amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines, miradas, etc.
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Una nueva encuesta confiada por el General Mills Big G Serial ha luchado por proporcionar y proporcionar opciones de desayuno saludables para los niños durante el regreso a la escuela.
Esta encuesta se anunció en agosto de 2022, y la mayoría de los padres no piensan que pueden obtener suficientes nutrientes en las comidas para niños y son productos alimenticios e inflación caros. limitado.
Aquellos que luchan por organizar un desayuno saludable sobre la mesa deben saber que usted no es el único. Y si tiene un poco de saber, cómo, puede usar su dinero de manera más efectiva al preparar una dieta saludable que satisfaga las necesidades de su familia. Lea aquí para obtener detalles de los resultados y consejos de la encuesta que coincidan con su presupuesto que lo ayude a usted y a su familia a encontrar hábitos de desayuno saludables.
Resultado de la investigación
1, 000 padres con hijos menores de 12 años del 1 al 8 de agosto y 1, 285 padres con hijos menores de 18 años del 28 de julio al 4 de agosto.
«Si bien las familias de todo el país sienten la influencia de la inflación, existe la necesidad de un desayuno simple y fácil de usar a un precio asequible», dijo la encuesta.
Según la encuesta, el 75 % de los padres están preocupados de que los nutrientes necesarios para la dieta de sus hijos, y la razón principal de esto son los gastos de los alimentos. En particular, el 65 % de los padres están preocupados de que no puedan dar a sus hijos un desayuno saludable antes de ir a la escuela todas las mañanas por inflación y volar los gastos alimentarios.
Más de la mitad (52%) de los padres encuestados dijeron que creían que sólo los padres con altos ingresos podían proporcionar a sus hijos un desayuno nutritivo. Pero no tiene por qué ser así. Existen muchas opciones de desayunos nutritivos que pueden ayudarlo a ahorrar dinero sin sacrificar la nutrición.
5 consejos económicos para un desayuno saludable para toda la familia
Hay varias formas de alimentar a sus hijos con un desayuno saludable sin gastar mucho dinero. Estas cinco soluciones pueden ayudarle a ahorrar mucho al hacer compras y preparar comidas.
- Preparar comidas: preparar comidas es una de las formas más efectivas de ayudar a los niños a comer de manera saludable durante toda la semana. Ya sea deliciosa avena durante la noche o tortillas de hojalata, hay muchas ideas para desayunos saludables, divertidas, deliciosas y económicas. Además, podrás pasar menos tiempo en la cocina.
- Compre genéricos: Podría pensar que los productos de marca saben mejor y son más nutritivos que los genéricos, pero no siempre es así. De hecho, los editores de alimentos prefieren comprar genéricos para sus alimentos saludables favoritos para el desayuno, como yogur, cereales y frutas y verduras congeladas.
- Compre productos de temporada: las frutas y verduras no solo son más frescas y sabrosas cuando están en temporada, sino que también tienden a ser más asequibles en el supermercado. Echa un vistazo a los ingredientes de temporada y encuentra inspiración para preparar deliciosos batidos y tazones de batidos fáciles. Puede obtener ingredientes saludables a precios bajos aprovechando las rebajas en la sección de productos agrícolas.
- Planifique antes de ir de compras: una forma de ahorrar dinero y reducir el desperdicio de alimentos es comprar solo lo que necesita y lo que realmente usará antes de que se eche a perder. Estará en camino al éxito si crea una lista de compras que refleje las comidas de su familia durante la semana.
- Elija alimentos enlatados o congelados. No tiene que pagar más por alimentos frescos para obtener los beneficios para la salud de comer más verduras y frutas. Al abastecerse de frutas y verduras congeladas y enlatadas, puede preparar comidas nutritivas sin preocuparse de que se echen a perder rápidamente. Sin embargo, tenga cuidado con los azúcares añadidos y el sodio, y elija productos elaborados con alimentos integrales en lugar de alimentos concentrados.
conclusión
Una encuesta reciente realizada por General Mills encontró que muchos padres están preocupados por brindar comidas saludables a sus familias, especialmente en lo que respecta al desayuno. Pero con algunos consejos económicos, puedes poner un desayuno más saludable en tu mesa de una manera que se adapte a tu horario y preferencias. Además, algunos recursos, como SNAP y WIC, están destinados a ayudar a las familias a mantenerse en tiempos de incertidumbre económica.
