Los goteos de vitaminas están de moda.¿Pero son saludables y eficaces? Lee esto antes de probar esta tendencia.
Carrie Myers es una emprendedora de cartera con más de 30 años de experiencia en la industria de la salud y el bienestar. Como escritor y editor independiente, ha trabajado en publicaciones impresas y electrónicas comerciales y de consumo. Ha sido citado en varios artículos como experto en salud y fitness. Carrie también es entrenadora certificada de vida y bienestar, fisióloga del ejercicio y fundadora de Carriemichele Co., una empresa de estilo de vida que ayuda a las mujeres a crear vidas que aman y adoptan auténticamente.
Publicado el 23 de junio de 2023
Revisión por dietista registrado
Jessica Ball, M. S., RD, ha estado en EatingWell durante tres años, trabajando como asociada de nutrición de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de Eating Well, ha escrito para Food & Wine, Real Simple, Parents, Better Homes and Gardens y Myrecipes.
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Probablemente haya visto los titulares sobre celebridades como Gwyneth Paltrow y Chrissy Teigen elogiando las vitaminas intravenosas, también conocidas como terapia vitamínica intravenosa.
Al inyectar lentamente vitaminas a través de un goteo intravenoso, pretende reponer la hidratación y los nutrientes, aumentar la energía, retardar los signos del envejecimiento, brindarle una piel radiante y (por supuesto) ayudarlo a perder peso.
Administrar un cóctel de vitaminas pesadas directamente en el cuerpo por vía intravenosa puede parecer saludable, pero ¿lo es? Depende, dice la Dra. Megan Rossi, también conocida como Gut Health, en un desplazamiento de Instagram de junio de 2023.
Rossi, investigador principal del King’s College de Londres y autor de «Eat More, Live Well», señala que las vitaminas intravenosas no son nuevas, a pesar del reciente revuelo que las rodea.
«Los líquidos intravenosos se han utilizado durante siglos básicamente para ayudar a las personas gravemente enfermas que no pueden comer ni beber a mantenerse con vida», dice Rossi.
Además, puede recibirlo sin ir al hospital. De los profesionales alternativos de atención médica y medicina funcional, puede encontrar instituciones médicas locales, de spas y spas de «goteo». Hay lugares donde vienes a tu casa. Sin embargo, Rossi advierte que hay algunas cosas a considerar antes de firmar un contrato para perforar el brazo.
En primer lugar, pinchar una aguja significa que siempre existe un riesgo de infección.
En segundo lugar, dice Rossi.»Hay un intestino muy inteligente que no absorbe demasiado cuando en realidad estás tomando nutrición nutricional». El goteo abruma por completo este intestino inteligente, aumentando el riesgo de sobredosis de nutrientes «.»
En otras palabras, lo que es demasiado bueno es demasiado bueno.
Esto también se aplica a los costos de goteo. Depende de la preparación y el destino, pero costará más de $ 100 a $ 400.
Y hay una vieja pregunta: ¿funciona?
Rossi señaló entre aquellos que recibieron una infusión de vitaminas semanal y una infusión de placebo en un preestudo en la Universidad ALE 2009 publicada en la revista médica complementaria. No hubo diferencias significativas en el alivio de la fibromialgia.
También es difícil encontrar una cierta investigación sobre personas sanas que han inyectado vitaminas con infusión. Por esta razón, los investigadores publicaron en 2021 artículos en la revista Nutrition Today no tienen evidencia para promover la infusión de las vitaminas, una sobredosis de ciertas vitaminas y personas enfermas. Advierte que puede ser dañino, como crear deficiencia de infusión.
«En general, es mejor obtener nutrientes en una comida en una comida entera», concluye Rossi.
Conclusión
Estoy de acuerdo con la opinión de Rossi. Es mejor comer nutrientes comiendo una amplia variedad de alimentos, como grano integral, frutas, verduras, productos lácteos, proteínas y grasas saludables. Si siente que puede ser nutritivo, consulte a un especialista médico o un nutricionista registrado y hágame saber cómo obtener los nutrientes que necesita. Puede recomendar multivitamin. La ingestión de multivitaminas agrega un poco de seguro.
