Muchas marcas venden inyecciones de bienestar con afirmaciones como mejorar el sueño y aumentar la inmunidad.¿Pero es realmente eficaz? Esa es la pregunta que le hice a mi dietista después de experimentar la magia o de pensar que era magia.
Es una tarea difícil poder comprar salud en una (pequeña) botella, pero cuando toda la familia está enferma, la cúrcuma y los probióticos pueden ayudar a evitar lo que nos molesta. Anticipándome, decidí devolverle la inyección de inmunidad a Suja. Para mi sorpresa, todavía sentía esa familiar sensación de cosquilleo en la garganta, pero pasó sin convertirse en un resfriado severo. Decidí levantarme y beber Digestion Veggie Shot de Medlie con tomate y vinagre de sidra de manzana todas las mañanas durante una semana para ver si calmaba mi estómago. Una noche tomé un refrigerio nocturno para calmar mis nervios mientras veía Juego de Tronos, e incluso después de beber unas cuantas cervezas el domingo, me desperté sin sentirme hinchada ni ahogada.
Pero la salud es algo complicado y realmente no sabía si todo era solo mi imaginación o si estas descargas de bienestar eran reales. Al final, la verdad probablemente se encuentre en algún punto intermedio.
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¿Cómo puedo saber si Wellness Download está funcionando?
Es más probable que vea resultados a largo plazo que resultados inmediatos.»Si ve una mejora sostenida en la energía, una reducción de las enfermedades generales durante todo el año y una mejora en su estado de ánimo, estas son señales de que Wellness Download está funcionando», le dice a POPSUGAR Laura Rigos, dietista registrada en Albany, Nueva York. . . Tracy Grant, RD, está de acuerdo: «Recomiendo tomarse el tiempo para notar los patrones. Siempre me moquea la nariz después de viajar, pero cuando tomo una inyección de bienestar antes de ir al aeropuerto, desaparece. Si ese es el caso, es una gran ayuda». firmar.»
Cuando se trata de inyecciones que aumentan la energía, «observa cómo te desempeñas después de usarlas», sugiere Tracy. De ser así, ambos expertos recomiendan «tomar un descanso» de estas descargas de bienestar (como ocurre con cualquier suplemento) y ver si notas algún cambio significativo en tu salud, sueño o energía cuando no los estás tomando. Si nota una diferencia constante cuando deja de tomar el suplemento, es una buena señal de que el suplemento está ayudando y puede sentirse seguro tomándolo nuevamente.
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¿Cómo se deben tomar las inyecciones de bienestar?
La mayoría de los suplementos se toman regularmente, como frutas, verduras y probióticos, por lo que es inofensivo tomar todos los días. Sin embargo, puede que no sea necesario dependiendo de la razón por la que lo tome en primer lugar. Si solo desea aumentar su energía, Tracy recomienda tomarla según sea necesario. Si desea mejorar su inmunidad, puede tomarla solo durante el invierno (literalmente cuando todos se enferman).
Sin embargo, Werness Shot no reemplaza las verduras en el plato «, dice Tracy. Laura señaló: «Los disparos de bienestar no son todas las drogas de propósito que resuelven todos los problemas de salud, pero ciertamente son parte de un estilo de vida saludable».
La razón principal es que los hábitos saludables crean hábitos saludables. Las personas que usan el plan de bienestar hacen otras cosas para la salud, como aumentar el tiempo de sueño, beber mucha agua, comer alimentos saludables y entrenamientos frecuentes. Laura le dice a la revista Popsugar. En pocas palabras, considere el bienestar del seguro de salud como una compensación por un estilo de vida saludable.< Span> La mayoría de los suplementos se toman regularmente, como frutas, verduras y probióticos, por lo que no hay daño incluso si se toman todos los días. Sin embargo, puede que no sea necesario dependiendo de la razón por la que lo tome en primer lugar. Si solo desea aumentar su energía, Tracy recomienda tomarla según sea necesario. Si desea mejorar su inmunidad, puede tomarla solo durante el invierno (literalmente cuando todos se enferman).
