Este postre congelado puede disfrutar de todos los sabores Smorter, pero no necesita fuego. El yogur griego también mejora la proteína.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son recetas y probadores capacitados, pruebas que utilizan diferentes dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente funciona cuando se hace en el hogar. He pasado el proceso estricto, como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son recetas y probadores capacitados, pruebas que utilizan diferentes dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente funciona cuando se hace en el hogar. He pasado el proceso estricto, como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video de tendencia
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de adición
media hora
Tiempo Total
45 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Cuatro tiempo completo
Transición a la comida
material
- Material para cocinar rociado
- Mini malvaviscos 2 taza
- Yogurt griego bajo 2 % simple 1 taza
- 3 cucharadas de crema fresca
- Esencia de vainilla 1/2 cucharadita
- 1/4 cucharadita de coordenadas
- Cracker Graham triturado 3/4 taza (alrededor de 3 hojas)
- Jarabe de chocolate 1/4 taza
Forma de hacer
- Cinco pulgadas de la rejilla del horno del fuego y precaliente el asador a fuego alto. Coloque un papel de cocción en la placa superior y rocíe un montón de rociado de cocción. Organice los malvaviscos uniformemente en la placa superior y hornee durante aproximadamente 45 segundos hasta que el color esté coloreado. Saque del horno y enfríe a temperatura ambiente.
Consejos
Consejos para hacer: en lugar de aplastar la galleta Graham con un procesador de alimentos, cerrarlo en una bolsa de plástico con cremallera y triturarla con un rollito.
Receta original de Mama 400 calóricas
Leer más
Componentes nutricionales (para una persona)
| 260 | caloría |
| 7g | gordo |
| 44 g | carbohidratos |
| 7g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 4 | |
| 1/3 taza de yogur, 3 cucharadas. galletas Graham, 1 cucharada de jarabe de chocolate | |
| calorías 260 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 44g | dieciséis% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Carbohidratos totales 29g | |
| Endulzado 15g | 30% |
| proteína 7g | 14% |
| Grasa total 7 gramos | 9% |
| Grasas saturadas 4G | 20% |
| Sodio 223 mg | Diez% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
Respaldado por la base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
