Muchas personas están preocupadas por cómo protegerse de esta enfermedad, ya que la epidemia del colonovirus se propaga por todo el mundo. Afortunadamente, una de las mejores defensas para evitar enfermarse es mucho más fácil de lo que piensas, solo lavándote las manos.
«Todavía no hay vacuna para el colonovirus, pero después de la vacunación, el lavado de manos es la forma más importante de prevenir la infección con virus respiratorios como el coronovirus e influenza. La mayoría de las bacterias (virus (virus). La ruta principal de infección es porque tocamos la tocación de la infección Boca, los ojos y la nariz. Según nuestra investigación, estamos tocando más de 20 veces por hora. Este es un contacto muy grande. «。
Entonces, ¿cómo se lave las manos para evitar la propagación y la infección del colonovirus? Como de costumbre, con agua y agua, con frecuencia y a fondo. Aquí hay algunas mejores prácticas.
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¿Con qué frecuencia debo lavarme las manos?
Si te atreves a decir, ¿siempre eres? El Dr. Asish Charma Medical Science, médico certificado de medicina interna en el Centro Médico Regional de Yuma, Arizona, ha mencionado una escena en la que debe lavarse las manos.
- Cada vez que me muerdo la nariz
- Al estornudar en tus codos y brazos
- Antes de tocar la cara
- Antes y después de cocinar comida
- Antes y después de las comidas
- Cada vez que te acercas a 6 metros de los enfermos
- Antes y después de cuidar a las personas enfermas
- Después de tocar animales o alimentarse
- Después de limpiar o tocar excremento de animales (arena de gato, etc.)
- Después de tocar basura y basura
- Después de reemplazar el pañal del bebé
- Después de ir al baño
Algunos de ellos son intuitivos, pero especialmente durante los resfriados, la gripe y los virus del colon, la necesidad de lavar las manos será reconocida nuevamente.
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Cómo lavar tu mano
¿Necesita una introducción a la higiene? El Dr. Kesh explicará el procedimiento.
- Limpiar con agua y jabón: “Mójate las manos con agua corriente limpia (fría o caliente) y aplica un cuarto de libra de jabón. No es necesario medir, ya que la temperatura del agua no afecta la limpieza de tus manos. » dijo el Dr. Kesh. Así es: desde pequeños nos enseñan a usar agua ultracaliente, pero la ciencia no respalda este método para los benzoctonatos.
- Tirones de 20 segundos: «Frótese las manos para crear espuma, luego frote debajo de las uñas, entre los dedos y en el dorso de las manos. Dos veces suele ser suficiente de principio a fin», explicó.
- Enjuague: “Enjuáguese bien las manos con agua corriente.
- Después del lavado, cierra el grifo con una toalla de papel y sécate las manos con una toalla limpia o déjalas secar al aire.
En los baños públicos, evite tocar superficies, abra la puerta con una toalla limpia y cierre el grifo del agua, dice el Dr. Sharma. El Dr. Sharma también recomienda usar toallas de papel en lugar de secadores de manos en lugares públicos: «Secarse las manos con toallas de papel es más eficaz para eliminar los gérmenes de las manos mojadas que con un secador de manos. Es de.
¿Qué pasa con el desinfectante para manos?
Ambos médicos explicaron que el desinfectante para manos solo debe usarse cuando no haya jabón disponible. Ambos médicos destacan que es imprescindible que la graduación alcohólica sea al menos del 60%. Frota el gel (o spray) por todas tus manos hasta que esté completamente seco.»Esto también debería tomar unos 20 segundos», dijo el Dr. Kesh a POPSUGAR.»¡Recuerda, dos canciones de ‘Feliz Cumpleaños’!»
