Este postre de chocolate de baja grasa tiene solo tres cucharadas de aditivo de azúcar en toda la receta. El uso de chocolate de alta calidad mejorará el sabor.
Eatingwell Test Kitchen es un equipo que consta de profesionales de cocina que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. Hemos estado trabajando en procesos estrictos, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Eatingwell Test Kitchen es un equipo que consta de profesionales de cocina que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. Hemos estado trabajando en procesos estrictos, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de adición
3 horas y 25 minutos
Tiempo Total
3 horas y 40 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Nueces, sal, sin soja, proteínas altas vegetarianas, bajas calorías
materias primas
- Bajo en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas, bajas y grasas
- Precaliente el horno a 325 grados. Aplique mantequilla y 4 tipo de estrella de 6 onzas o pan de crema o taza de crema al lado de 1 pulgada. Espolvorea el azúcar ligeramente sobre el molde o taza, y agita el exceso. Ponlo en una placa poco profunda. Coloque la leche, 3 cucharadas de azúcar, chocolate y habas de vainilla (cuando se usa) en una sartén a fuego medio, y colóquela a fuego medio hasta que el chocolate se derrita. Agregue huevos, vainilla (cuando se usa), naranja extra en un tazón mediano y mezcle. Cuando use granos de vainilla, retírelo de la leche. Batir la leche poco a poco a la solución de huevo. Si es necesario, retire las burbujas en la superficie con una cuchara.
- caloría
Bajo en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas, bajas y grasas
- azúcar
- Leche desconocida 1 ¼ taza
- 3 cucharadas de azúcar
- Chocolate sem i-sweet más o menos picado 2 oz
- 1 habas de vainilla (división vertical) o 1 cucharadita de vainilla
- 3/4 tazas de huevos congelados o congelados, o 3 huevos ligeramente derretidos
- 1/2 cucharadita de naranjas
- PLATO Chocolate con chispas 1/2 (1 pieza, 5 oz
- Kinkan en rodajas 1 taza
- Forma de hacer
Precaliente el horno a 325 grados. Aplique mantequilla y 4 tipo de estrella de 6 onzas o pan de crema o taza de crema al lado de 1 pulgada. Espolvorea el azúcar ligeramente sobre el molde o taza, y agita el exceso. Ponlo en una placa poco profunda. Coloque la leche, 3 cucharadas de azúcar, chocolate y habas de vainilla (cuando se usa) en una sartén a fuego medio, y colóquela a fuego medio hasta que el chocolate se derrita. Agregue huevos, vainilla (cuando se usa), naranja extra en un tazón mediano y mezcle. Cuando use granos de vainilla, retírelo de la leche. Batir la leche poco a poco a la solución de huevo. Si es necesario, retire las burbujas en la superficie con una cuchara.
- Texto original: revista Diabetic Living
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Diario de diabetes emitido
caloría
| 169 | gordo |
| 5g | 23G |
| carbohidratos | proteína |
| 8g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Receta para 1 persona 4 | |
|---|---|
| 1 crema | |
| Calórica 169 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 23g | |
| Fibra dietética 1G | 8% |
| Carbohidrato total 22g | 4% |
| Proteína 8g | |
| dieciséis% | Total de grasa 5G |
| Grasa saturada 3G | 7% |
| 15% | Colesterol 3 mg |
| Vitamina A 734iu | 1% |
| 15% | Colesterol 3 mg |
| Sodio 122mg | 1% |
| Calcio 111mg | 5% |
| Hierro 2 mg | 9% |
| Magnesio 32mg | 9% |
| Potasio 257mg | 8% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 5% |
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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