Es una sensación que todos conocemos: mariposas en el estómago, el corazón latiendo a un kilómetro por minuto, el corazón acelerado, las rodillas débiles. Es posible que lo sientas antes de dar un gran discurso delante de la gente o durante un vuelo especialmente agitado. Imagínese tener esa sensación todo el día sin motivo alguno.
Los términos «ansiedad» y «ataque de pánico» se utilizan tan casualmente estos días que hemos perdido contacto con lo que realmente significa sufrir esta desagradable enfermedad mental. Pero como alguien a quien le diagnosticaron ansiedad y depresión a la edad de 14 años, y luego le diagnosticaron trastorno bipolar tipo II (del cual la ansiedad es un síntoma común), no lo digo a la ligera. Si bien mi ansiedad no es tan grave como la de algunas personas (solo he tenido algunos ataques de pánico en mi vida y sigo trabajando y funcionando la mayoría de los días), es una enfermedad silenciosa que afecta todos los aspectos. Cada día.
¿Qué pasa si el tren llega tarde y llego tarde al trabajo?¿Qué pasa si tu tren llega tarde y llegas tarde al trabajo? ¿Qué pasa si olvidas tu billetera en casa y no puedes comprar el almuerzo?¿Estoy realmente enojado porque mi novio no me envió un mensaje de texto de inmediato?¿Qué pasa si voy a una fiesta y nadie me habla?
La ansiedad de un día difícil es tanto física como mental. Hay un constante parpadeo en la boca de mi estómago, mi corazón late con fuerza sin motivo alguno y mi mente no puede evitar preocuparse y estropearlo todo con escenarios vívidos durante todo el día.¿Qué harías si te atropellara un tren en dirección contraria en el andén del metro?¿Qué pasa si abres la boca y vomitas en una reunión, cabreas a todos y te despiden en el acto?¿Qué pasa si el lunar en tu brazo es melanoma y en secreto mueres de cáncer?¿Qué pasa si alguien trae un arma a este teatro y dispara? A veces, no hay ninguna fuente o razón, sólo un sentimiento abrumador de miedo y aplastamiento.
Se siente como si fueras una trampa, y un pergamino cilíndrico con una imagen terrible se refleja sin cesar en tu mente. No importa cuánto esfuerzo piense en feliz y divertido para cancelar la imagen mala, la imagen negativa siempre será transparente. Tengo varias ideas para evocar cuando me siento impaciente por calmarme. Mire el mar tranquilo y tranquilo en la playa, o siéntese en un sofá en casa y beba vino con su esposo. En la mayoría de los casos, es inútil.
Especialmente en los días en que me siento incómodo, tiendo a cerrar mi corazón y no hablo mucho. Siempre me preocupa estar enojado con alguien al decir algo mal o malo, romper la conexión o ser despedido. Por eso, soy una persona grosera o una persona cariñosa.
En mi psiquiatría, la benzodiacepina no se prescribe, por lo que trataré la medicina estable de humor prescrita para el trastorno bipolar, mi estilo de vida y ocasionalmente el aceite de CBD. Por lo general, puedo hacer algo con medicamentos recetados, ejercicio matutino y suficiente sueño. Pero si te sientes ansioso, tendrás uno o dos aceite de CBD. No se recomienda como solución, pero después de pasar un día particularmente estresante, puede beber cócteles y vino por la noche y relajarse.
En el pasado, mi médico me ha dicho que mi ansiedad «no es tan mala». Ciertamente, es una suerte que nunca se haya necesitado una intervención médica de emergencia, pero vivir con ansiedad es una carga que afecta la vida privada y el trabajo casi todos los días.
Espero que la ansiedad se calme mientras continúa el tratamiento. Recientemente, hay muchos días mejores que los días malos, que es un signo de progreso. Sé que la ansiedad es toda una vida, pero sigo trabajando en mi salud mental y, finalmente, prometo vivir una vida tranquila y equilibrada.
Sin embargo, tenga en cuenta que la ansiedad no es solo una «ansiedad» o una forma de pensar por parte de las personas. El tratamiento es un esfuerzo y, a veces, una enfermedad mental grave que requiere farmacoterapia.
