Cuando era adolescente, experimenté kickboxing por primera vez en la clase de fitness grupal con mi madre. Realmente me gustó, así que compré mi saco de boxeo y comencé a usarlo en casa después de la escuela.
Como adulto, me di cuenta de que no estaba haciendo kickboxing desde que era un adolescente. Entonces, cuando fui invitado por una casa exitosa para tomar una clase, estaba emocionado de poder volver al método de alivio del ejercicio y estrés que alguna vez amé.
The Hit House es un estudio de Muay Thai Cardio Kickboxing en el centro de Nueva York. Muay Thai es una artes marciales que se originan en Tailandia, y los boxeadores usan puño, codos, rodillas y piernas. He visto videos de Muay Thai en el pasado, pero siento energía a través de la pantalla. Sabía que esta clase de kickboxing de cardio se basaba en el principio de Muay Thai, y sabía que sería un movimiento de todo el cuerpo que apoyaría a los inhaladores y el café frío.
Lea la continuación de lo que se incluye en la clase Muetai de Kickboxing de 45 minutos de la casa exitosa.
Clase de kickboxing de cardio muay thai de Hit House
Ingrese al estudio, suba las escaleras, pase «Be A Lover & amp; Amp? Un luchador» y termine el cheque. Luego, después de limpiar mi equipaje, entré en el espacio del estudio. Al principio, me sorprendió el piso de amortiguación pero de soporte. Cuando entré, noté que había sacos de boxeo en todas partes en el espacio.
En la exitosa casa, la bolsa se llama obispo. El obispo inventado por Tyler Scott, el dueño de la exitosa casa, es un saco de boxeo con una pelea ficticia. Del entrenador Brie, los obispos en el estudio estaban a menos de 7 pies (aproximadamente 1, 5 metros), así que me dijeron que si eliges el que te gusta, no golpearás a nadie.
Aunque la distancia era suficiente, todavía estaba un poco preocupado por patear a las personas, así que elegí el más cercano al centro de la habitación con un poco de espacio extra. Entonces Brie ayudó a arreglar al obispo a mi altura con una gorra debajo del obispo.
En el obispo con un guante de boxeo y una botella de agua, estaba listo para la lección. Comenzó con la clase cálida como la clase HIIT. Al alternar con cajas de salto, sentadillas y patadas Hinny, estaban sudorosos cuando estaban listos para usar guantes de boxeo. Los guantes que usé no tuvieron que envolver mis manos, para poder ponerme fácilmente los guantes.
Una vez asegurados los guantes, estábamos listos para aprender el primer combo de la clase. Durante la clase, BRI demostró combos, a veces lentamente, a veces rápidamente, haciendo todos los golpes en secuencia.
A través de combinaciones aprendimos diferentes movimientos y golpes. Algunos de mis movimientos favoritos incluyeron las burlas (golpear al alfil con la parte superior del pie), ganchos, codazos y patadas.
En mitad de la clase, se quitó los guantes y sostuvo un saco de boxeo en forma de media luna para una clase de fuerza. Sostuvo el borde del saco de boxeo e hizo un movimiento lateral como si se lanzara hacia un lado. Otras veces me pasaba la bolsa por la cabeza para hacer sentadillas. Para esta sección, coloqué la sandalia en el suelo con la abertura en forma de media luna hacia mí. Luego, baja la tabla, levanta ambas manos y sácala del Santo. Con este movimiento sentí despertar una parte de mi núcleo que había estado dormida durante muchos años.
Una vez que el autobús de la carrera salió de la estación, terminamos la clase con algunas combinaciones más y curvas de estilo libre. En estilo libre, tenían que combinar libremente cualquier movimiento que quisieran durante una canción. Cuando Bri tocó una melodía rockera, me sentí como un adolescente otra vez en un pit mosh del Warped Tour.
Después del estilo libre, la clase terminó y me pidieron que me quedara en mi habitación para refrescarme. Hice pliegues frontales, giros bajos y estiramientos de brazos cruzados.
En general, la clase de Hit House Muay Thai Cardio Kickboxing fue una excelente manera de realizar entrenamiento cardiovascular y de fuerza, así como coordinación, en 45 minutos. Pude golpear a Bishop muchas veces de maneras que no conocía y ni siquiera me sentí golpeado.¡Pero mis extremidades definitivamente estaban pateando!
En esta clase teníamos canciones de varios géneros, desde hip-hop hasta rock, incluido mi hip-hop coreano favorito. Aquellos interesados en probar una clase por sí mismos pueden visitar el sitio web de Hit House.
