Hagamos sopa instantánea en casa con esta receta de fideos coreanos. Si empaca una cantidad suficiente de frasco a la vez, puede comer fácilmente durante toda la semana.
Como ex editor de alimentos senior de Eatingwell, Devon estuvo a cargo de todas las noches de lunes a viernes y soluciones de comidas rápidas. También estuvo involucrado en el desarrollo, las pruebas y los videos en la cocina de prueba en el pozo de alimentación. El Allrecipes actual se centra en las tendencias de alimentos calientes, nuevos productos, ideas y alimentos.
Actualizado el 9 de julio de 2019
precio
compartir
Video técnico
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 3
Perfil de nutrición
Nuece s-productos lácteos libres sin uso
Saludable dieta saludable dieta saludable dieta saludable baja grasa dieta saludable baja grasa dieta saludable baja grasa grasa
material
- Pasta de pollo reducida 3 cucharaditas de pollo (divide)
- 3 cucharaditas de Gochujang (por cantidad)
- Corte de bocado de repollo 1 taza (divide)
- Rodajas de champiñones 1 y medio (divide)
- Kimchi picado 3/4 taza
- Camarones hervidos (división) 9 oz
- Fideos hervidos 1 taza (divide)
- 1 rábano
- 2 cucharaditas de cilantro picado picado (divide)
- Lime 3 cortes (separados)
- 3 tazas de agua caliente (divide)
Forma de hacer
- Coloque 1 cucharadita de pasta y 1 cucharadita en una botella de latas de 1. 5 pintas. En cada botella, 1/2 taza de repollo, 1/2 taza de hongos, 1/4 taza de kimchi, camarones 3 oz y pasta 1/2 taza. Coloque varias rebanadas de rábano, 1 cucharadita de cilantro y 1 rebanada de lima. Cubra y almacene en el refrigerador durante 3 días.
Consejos
Cómo hacer: Prepárese hasta el paso 1 y enfríe la tapa durante 3 días.
Equipo: 3 boca ancha enlatada en 1/2 pinta.
Publicación original: Eating Well Magazine, Libro de cocina de sopa
Leer más
Revista revista, libro de cocina, libro de recetas de libros de cocina, libro de recetas, libro de recetas, libro de recetas, libro de recetas, libro de recetas (por persona)
| 239 | caloría |
| 1g | Lípido |
| 32G | carbohidratos |
| 26G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 3 | |
| Jerseys 1 | |
| Calórica 239 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 32G | 12% |
| Fibra dietética 3G | 12% |
| Carbohidrato total 5G | |
| Proteína 26 g | 51% |
| Total de grasa 1g | 2% |
| Grasa saturada 0g | 1% |
| Colesterol 161mg | 54% |
| Vitamina A 59iu | 1% |
| Vitamina C 15 mg | 17% |
| Ácido fólico 23 mcg | 6% |
| Sodio 926mg | 40% |
| Calcio 87mg | 7% |
| 1 mg de hierro | 5% |
| Magnesio 46mg | 11% |
| Potasio 408mg | 9% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 10% menos que las que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
Respaldado por la base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
