El punto es enfriar el arroz cocido. Al secar el arroz y pegarse a él cuando se fríe, se terminará con regordete. Lea más sobre esta receta
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas bien funcionará bien cuando realmente lo haga en casa, como pruebas con probadores de recetas capacitados, el uso de varios dispositivos, como la estufa de gas y la estufa eléctrica, las pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Tengo un proceso duro que hacer. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Cantidad
Componente nutricional
NUT S-Productos lácteos libres sin uso Gluten de bajo calorías sin usar nueces
A la exhibición nutricional
material
- Aceite de aguacate (4 cucharadas)
- 3 cebollas (picadas)
- 1 cucharada de jengibre
- Gut Kimchi (ver receta relacionada) u otro kimchi (picado) ½ taza
- 2 trozos de ajo (Mijin picado)
- 1 cucharada de salsa de soja tamari o salsa de soja
- Café o arroz blanco 3 tazas
- 2 tazas de aceite de sésamo
- 1 cucharadita de sésamo asado
- 3 huevos
- Seis o 1 GIM triturado grande (algas) Pequeño (ver pistas)
Forma de hacer
- Coloque 3 cucharadas de aceite (o aguacates) en una olla china plana grande o una olla grande, y caliente a fuego alto. Agregue la cebolla y el jengibre y fríe durante unos 30 segundos hasta que salga el aroma. Agregue kimchi y ajo. A veces revuelve y hierve durante aproximadamente 2 minutos hasta que la humedad se agote. Agregue la salsa de soya y hierva hasta que esté suave. Más calor por un minuto.
Pista
El gim (una alga seca, también conocida como algas) se vende tanto en una hoja grande para hacer sushi como un pequeño asiento en un bocadillo. Algunas grandes tiendas de comestibles venden estas algas coreanas, pero es posible que deba ir a su mercado local o asiático local o en línea.
Receta relacionada
Publicación original: Eating Well Magazine Octubre de 2021
revisar
Calórica (para una persona)
| 543 | caloría |
| 29 gramos | gordo |
| 57G | carbohidratos |
| 14g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para 3 personas | |
| 1. 4 Ir al arroz y 1 huevo | |
| Calórica 543 | |
| Valor diario | |
| 57 gramos de carbohidratos | veintiuno% |
| 5 gramos de fibra dietética | 18% |
| Carbohidrato total 2G | |
| Proteína 14 g | 28% |
| Total de grasa 29 g | 37% |
| Grasa saturada 4 g | 20% |
| Colesterol 186 mg | 62% |
| Vitamina A 1607 IU | 32% |
| Sodio 371 mg | dieciséis% |
| Potasio 443 mg | 9% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero es una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. No se prohíbe la copia y la reimpresión decisiva.
