¿Alguna vez te has sentido personalmente víctima de los usuarios de Tiktok? Más específicamente, ¿alguna vez navegaste por una página Acerca de mí y te encontraste con un video que describe con tanta precisión lo que pasaste que te sentiste atacado? Porque así nos sentimos muchos de nosotros en Popsugar cuando nos topamos con personas que describían los horrores de la fase lútea.
«Me desperté esta mañana, me miré en el espejo y vi a una mujer de 85 años que creció en una zanja», dijo el usuario de Tiktok Sam_d0ll. Ella argumentó que la fase pálida del ciclo menstrual (la segunda mitad antes de que comience la menstruación) puede, según sus palabras, volvernos locos.»De repente estamos irritables e hinchados, nuestras caras se ven diferentes y somos muy malos», dijo.
Esto no es sólo algo que los paletos experimentan en Tiktok. Una persona escribió: «Me estoy volviendo loca hasta que me empiece la regla», mientras que otra añadió: «Sólo tengo 6 días buenos al mes».
Pero, ¿cuáles son los momentos débiles que nos hacen ver y sentir como basura absoluta? Trabajamos con expertos para descubrir científicamente qué está pasando.
Espera… ¿Qué es la fase lútea?
En caso de que no lo hayas aprendido en tu clase de salud en la escuela secundaria (yo ciertamente no lo hice): la fase lútea es el nombre que se le da a la segunda mitad del ciclo menstrual, dice el obstetra y ginecólogo Michael Krichman. dice Michael Krichman, MDCM , director médico de Helmed Healthcare Company. En un promedio de 28 días, la fase lútea ocurre alrededor del día 14 y dura hasta el día 28.
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Inmediatamente antes de la fase lútea está la fase ovulatoria, cuando el ovario libera un óvulo maduro y lo fertiliza. La primera mitad de la fase lútea es importante porque el cuerpo actúa como si el óvulo hubiera sido fertilizado por el espermatozoide. La progesterona espesa el revestimiento del útero, por lo que el embrión puede adherirse a él y crecer».
Si los huevos liberados no pueden cumplir con los espermatozoides y no están embarazadas, los ovarios (especialmente el lúteo, el lugar donde nacieron los huevos) se reducirán y se detendrán la progesterona. Su progesterona y estrógeno (otra hormona sexual importante para ajustar el ciclo menstrual). El Dr. Krishman dice que si la progesterona ya no es secretada, el endometrio se desprenderá y la menstruación vendrá.
Como referencia: si está tomando anticonceptivos hormonales como las píldoras, no experimentará fluctuaciones en el período lúteo. Los anticonceptivos orales básicamente controlan el ciclo hormonal «, dice el Dr. Krishman. Él dice que tanto el estrógeno como la progesterona, o solo las píldoras de progesterona reducirán los cambios de hormonas. Eso no es algo malo. Entonces la píldora previene el embarazo.
¿Cuál es el efecto del período lúteo físico y mentalmente?
El Dr. Krishman dice que un cambio rápido en los niveles hormonales en la fase lútea (el cambio de alto a ultr a-bajo, valor ultra bajo) puede tener varios impactos para los humanos.»Hay varios síntomas, como ansiedad, dolor de cabeza y depresión», dice.»Algunas personas tienen senos, aumento de peso, acné, sueño, cambios en la libido, la hinchazón y la anorexia».
Estos diferentes síntomas causados por los cambios en las hormonas pueden explicar por qué algunas personas se sienten como bolsas de basura caliente en la fase lútea. Según el Dr. Krishman, otros pueden no notar la diferencia, o pueden ser mejores de lo habitual (¿los odiamos?).
No hay muchos estudios sobre por qué el período lúteo está relacionado con varios síntomas y experiencia. Sin embargo, al menos algunos de estos temas pueden experimentarse empíricamente. Por ejemplo, acné. El estrógeno tiene la función de suprimir la testosterona y otras hormonas que causan el aceite de piel y la secreción de grasa. Si el nivel de estrógeno es bajo (este es el final de la fase lútea), el cuerpo se secreta mucho, causando una ruptura. La progesterona y el estrógeno inflan los senos, pero si estas hormonas alcanzan su punto máximo en el período lúteo temprano, pueden causar sensibilidad en el seno. Además, el estrógeno mantiene la humedad, causando hinchazón abdominal y puede parecer hinchazón (¡divertido!).
Además, algunas personas cambian su estado de ánimo en el período de progresión debido a la incomodidad pr e-menstrual (PMDD). Las personas PMDD tienen síntomas graves de salud mental, a veces débiles, como ansiedad, depresión y frustración, una o dos semanas antes de la menstruación. No se verá en absoluto en ese momento. La teoría principal es que las personas PMDD son particularmente sensibles a los cambios en las hormonas durante este período durante el ciclo menstrual, lo que afecta la química del cerebro y, como resultado.
Pero el Dr. Krychman señala que el estado de ánimo y la salud física son complicados. El estado de ánimo de un día no puede ser examinado simplemente por una actividad hormonal.¡Porque TBH está bastante deprimido!)
«Hay otras cosas que afectan las hormonas. Por ejemplo, si está estresado por el trabajo, la concentración de cortisol (también conocida como» hormona del estrés «) puede aumentar. piel y otros problemas.
Algunas mujeres son muy sensibles a las fluctuaciones en las hormonas. Esas personas a menudo saben cuándo es probable que comiencen los días de ovulación y la menstruación. Otros dicen: «Estoy en una fluctuación».
No está claro por qué algunas personas son sensibles a tales cambios, pero algunas personas no sienten nada.
¿Hay algo que puedas hacer con el período lúteo que te haga querer morir?
El hecho de que todos no se vean afectados por la fase lútea no significa que no sea importante para usted o que valga la pena tratar. La Dra. Krishman dice que una mujer necesita darle poder y no sufrir en silencio.
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Pero el Dr. Krychman señala que el estado de ánimo y la salud física son complicados. El estado de ánimo de un día no puede ser examinado simplemente por una actividad hormonal.¡Porque TBH está bastante deprimido!)
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Algunas mujeres son muy sensibles a las fluctuaciones en las hormonas. Esas personas a menudo saben cuándo es probable que comiencen los días de ovulación y la menstruación. Otros dicen: «Estoy en una fluctuación».
