Presentemos la ensalada que los duraznos y los tomates son los más deliciosos, la ensalada que desea hacer durante el día de verano. Por ejemplo, una variedad suave con sabor a mantequilla y un sabor sólido de pimienta.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Saboreo
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Las recetas de comer bien se prueban con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas y técnicas para que funcione cuando realmente haga en casa. He pasado procesos estrictos como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
media hora
Tiempo Total
media hora
Cantidad
Eficiencia de producción
12 tazas
Perfil de nutrición
Bajo carbohidratos bajo s-carbhidratos bajos glute n-calora s-libres
materias primas
2 duraznos (medio)
- Sal (1/2 cucharadita)
- 3 Bacones (4 oz) (corte en dados de 1 pulgada
- 3 cucharadas
- 1 cucharadita de miel
- 1 cucharadita de mostaza integral de grano
- 1/4 cucharadita de pimienta
- Especies de girasol ¼ taza
- Ocho hojas de anís frescas (ver chips) o 5 hojas de menta frescas y 1 cucharadita de hojas de hinojo picadas
- Tiempo (picado) 1 cucharadita
- 10 tazas de lechuga mixta (8 oz)
- Petit Tomato Half (para decoración)
- Forma de hacer
- Organice tomates y duraznos en las placas superiores y espolvoree 1/4 cucharadita de sal. Déjalo por unos 10 minutos.
Consejos
- HISOP ANISE, una menta de sugerencias, agrega un aroma dulce y un sabor como un fragmento a la ensalada y el té. Encuentre en el mercado de Pharmers o cómprelo para el jardín en Johnnyseeds. com (los mediadores de polen lo prefieren).
Bono nutricional Vitamina A (53 % de la ingesta diaria).
Publicación original: revista Eatingwell, julio / agosto de 2020
Componentes nutricionales (por comida)
caloría
12G
Lípido
| 155 | carbohidratos |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
| 9g | Exhibición nutricional |
| 4g | Número de porciones por receta 6 6 |
2 tazas
| Calórica 155 | |
|---|---|
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 9G | |
| Fibra dietética 2G | |
| Carbohidrato total 6G | |
| 1 g de ingredientes | 3% |
| Proteína 4G | 6% |
| Total Fat 12 gramos | |
| dieciséis% | 2% |
| Grasa saturada 2G | 7% |
| Diez% | Colesterol 7mg |
| Vitamina A 2633iu | 53% |
| Vitamina C 11mg | 2% |
| 12% | Ácido fólico 31 mcg |
| Sodio 328mg | 14% |
| Calcio 26mg | 8% |
| 1 mg de hierro | Magnesio 17mg |
| Potasio 318mg | 2% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 6% |
| * El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para). | 4% |
| (-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal. | 7% |
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