Este postre de frambuesa es un postre fácil de hacer cuando tienes frambuesas frescas a la mano. Esta versión tiene menos azúcar que el koppepan tradicional y está cargada de frutos rojos para darle un sabor dulce.
Nicole Hopper es una desarrolladora de recetas que vive en Birmingham, Alabama.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por dietista registrado
Emily Rahtrup es una dietista registrada con amplia experiencia en asesoramiento nutricional, análisis de recetas y planificación de comidas. Ha trabajado con clientes que padecen diabetes, pérdida de peso, problemas digestivos y más. En su tiempo libre, le gusta visitar Vermont con su familia y su perro Winston.
ella
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente se pueden preparar en casa. proceso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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vídeo técnico
tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
1 hora 25 minutos
cantidad
perfil nutricional
soja vegetariana
Pantalla de información nutricional.
material
- 1 taza de harina
- Taza de azúcar + 2 cucharadas (divididas)
- 1/4 taza de harina de almendras
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- 1/4 cucharadita de sal
- 1 taza de leche entera
- 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
- Esencia de almendras 1/4 cucharadita
- ¼ taza de mantequilla (derretida)
- 3 tazas de frambuesas frescas
Cómo hacer
- Precalienta el horno a 350 grados Fahrenheit. Cubra una fuente para hornear redonda o cuadrada con aceite en aerosol.
Artículo original: eatwell. com, edición de abril de 2022
Leer más
caloría
| 249 | gordo |
| 9g | 38G |
| carbohidratos | proteína |
| 5g | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
Pantalla de información nutricional.
| Porciones por receta 8 | |
|---|---|
| aproximadamente 2/3 taza | |
| Calorías 249 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 38g | |
| 14% | Fibra dietética 6G |
| veintiuno% | Azúcares totales 16g |
| Endulzado 12g | |
| veinticuatro% | Proteína 5g |
| Diez% | Grasa total 9 gramos |
| 12% | Grasas saturadas 4G |
| 20% | Colesterol 18 mg |
| Vitamina A 242 UI | 6% |
| Vitamina C 12 mg | 5% |
| 13% | Vitamina D 16 UI |
| Vitamina E 1 mg | 4% |
| Filato 11mcg | 9% |
| Vitamina K 4mcg | 3% |
| Sodio 209 mg | 3% |
| Calcio 132 mg | 9% |
| Diez% | Grasa total 9 gramos |
| Magnesio 48 mg | 6% |
| 11% | Potasio 220 mg |
| Zinc 1mg | 5% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 9% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
Cooperación: Base de datos de ESHA Research © 2018, Esha Research, Inc. Reproducción no autorizada
La información nutricional de Raspberry Cobler
