Cuando cierras los ojos y esponjas la almohada, probablemente no piensas realmente en qué posición estás durmiendo o si dormirás toda la noche. Por supuesto, cuando estés despierto no sabrás si empiezas a dormir de lado y terminas boca abajo, o viceversa, y probablemente no sabrás nada a menos que te acuestes con una pareja a la que le guste informar sobre tus movimientos nocturnos.
Quiero que lo pienses por un momento.¿Siempre permaneces en la misma posición cuando te acuestas o te despiertas en medio de la noche por alguna razón? La forma en que duermes en realidad dice un poco sobre quién eres y cuál es tu personalidad.
«La forma en que dormimos revela aspectos importantes de nuestra personalidad, pero no es una ciencia simple, con una considerable superposición en la posición del sueño entre diferentes personalidades», dijo el Dr. Robert Glatter, médico de urgencias del Hospital Lenox Hill en Petringe. Nueva York.
«Nuestro lenguaje corporal mientras dormimos a menudo revela mucho sobre nuestra personalidad interna, incluidas nuestras imágenes, miedos, creencias fundamentales y deseos externos», dice Glatter.
A partir de su experiencia con sus pacientes, Glatter tiende a encontrar una coincidencia general en los rasgos de personalidad y los patrones de sueño.
«La mayoría de las personas no cambian su posición para dormir a lo largo de su vida. La posición que elegimos para dormir promueve la estabilidad y el confort interior, ayudándonos a sentirnos estables y seguros al final del día», añadió. Continúe leyendo para conocer sus ideas sobre lo que le dice su sueño.
Artículo relacionado
educación prenatal
«La posición fetal para dormir es generalmente la posición para dormir más común.
Las personas que duermen en posición fetal pueden ser introvertidas o cerradas para protegerse.»A menudo pueden estar bastante ansiosos y detallistas», dijo, añadiendo que a menudo nota la conexión cuando habla con los pacientes. Además, los fetos dormidos a menudo se preocupan excesivamente por cosas triviales, por lo que necesitan combatir la ansiedad de otras formas además de cerrar los ojos, como el yoga, el ejercicio y la meditación.
tocón
«El muñón debe estar de lado con el cuerpo erguido y los brazos y piernas a los lados», dice el Dr. Grater. La buena noticia: esta posición para dormir es generalmente más cómoda, a diferencia de las personas que duermen en posición fetal».
«Las personas con este patrón de sueño suelen ser relajadas y tranquilas, pero a veces también pueden ser bastante crédulas», dice.»La investigación realizada por Chris Izikowski, director del Servicio de Asesoramiento y Evaluación del Sueño del Reino Unido, confirma la creencia de que la posición para dormir parece producir fuertes correlaciones con los rasgos de la personalidad en vigilia».
Si bien en general es bueno estar más relajado y menos estresado si duermes con un poco de leña, puede ser útil tener en cuenta que siempre es demasiado pronto para dejarse llevar.
durmiente crónico
«Las personas que sufren de somnolencia crónica normalmente duermen de lado, con los brazos extendidos frente a ellos, como si estuvieran anhelando o alcanzando algo», explica el Dr. Grater. Esto se puede considerar como querer algo o desear algo, por lo que tomarse de la mano es una tendencia natural”. Pero las personas que anhelan sopesan los pros y los contras de sus deseos y, aunque pueden ser más lentas que otras, confían en sus elecciones al fin y al cabo.
soldado
«Los soldados suelen tumbarse boca arriba con las manos pegadas a los costados. En su mayor parte, son reservados y no les gusta hacer olas», dice.
Pero también puedes aplicar presión.
Caída libre
«Los refugiados libres se acuestan en el escote con los brazos alrededor de una almohada, normalmente con la cabeza vuelta hacia un lado. Esta posición para dormir suele ser bastante incómoda, ya que obliga al cuello a girar y estirarse», explica.
«A las personas que duermen libremente les gusta sentir que tienen el control, pero en realidad, sus vidas a menudo están fuera de su control y a menudo se despiertan ansiosos. Para aliviar estos problemas, puede intentar escuchar música relajante o usar una máscara para los ojos con aroma a lavanda para calma tus nervios.
estrella de mar
«Los atacantes de asteroides suelen tumbarse boca arriba con los brazos alrededor de una almohada en posición sentada», dice el Dr. Glatter.
Sin embargo, tenga en cuenta que esta personalidad tranquila puede hacer que pase por algunos momentos insignificantes (sin importar con quién esté). En general, las posiciones en forma de estrella y de soldado tienen más probabilidades de provocar ronquidos y una mala calidad del sueño, ya que pueden provocar molestias y tensión muscular por la mañana.
