Mezcle este aderezo cremoso de curry con una ensalada espolvoreada con lechuga de hoja roja, espinacas tiernas, pimiento rojo picado, huevos cocidos picados y pasas o pasas.
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos, como estufas de gas y cocinas eléctricas, y utilizando una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente funcionan cuando se preparan en casa. Pasamos por un proceso riguroso, que incluye probando con. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas nutricionales. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos, como estufas de gas y cocinas eléctricas, y utilizando una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente funcionan cuando se preparan en casa. Pasamos por un proceso riguroso, que incluye probando con. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas nutricionales. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
tendencias de vídeos
hora de cocinar
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
cantidad
eficiencia de producción
1 taza
perfil nutricional
Bajo en carbohidratos Bajo en sodio Bajo en azúcar añadido Saludable para el corazón Vegetariano Sin gluten Bajo en calorías
Pantalla de información nutricional.
material
- 1/2 taza de yogur natural sin grasa
- ½ taza de mayonesa baja en grasa
- 3 cucharadas de jugo de limón
- 2 cucharadas de agua
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta
Cómo hacer
- Combine yogur, mayonesa, jugo de limón, agua, miel, curry en polvo, sal y pimienta en un tazón o batidora y mezcle.
Consejos
Consejo: Guarde el aderezo sobrante, tapado, en el refrigerador hasta por 5 días.
Publicado en la edición de marzo/abril de 2011 de la revista EatingWell.
marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo marzo Marzo Marzo Marzo Marzo Marzo Marzo Marzo
Información nutricional (por ración)
| 29 | caloría |
| 1g | gordo |
| 4g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 16 | |
| 1 cucharada | |
| calorías 29 | |
| valor diario | |
| Carbohidrato total 4G | 1% |
| Fibra dietética 0G | 0% |
| Total de azúcar 2G | |
| 1 g de ingredientes | 2% |
| 1 g de proteína | 1% |
| Total de grasa 1 g | 2% |
| Grasa saturada 0 g | 1% |
| Colesterol 2 mg | 1% |
| Vitamina A 17 IU | 0% |
| Vitamina C 1 mg | 1% |
| Ácido fólico 2mcg | 1% |
| Sodio 103mg | 4% |
| Calcio 17mg | 1% |
| Tetsu 0mg | 1% |
| Magnesio 2mg | 1% |
| Potasio 27 mg | 1% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considérela como un valor estimado.
* El valor nutricional diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. No se prohíbe la copia y la reimpresión decisiva.
