¡Use un volante de aire para hacer chips crujientes y salados de encurtidos! Si usa un volante de aire, puede hacer una piel nítida con mucho menos aceite que los volantes de aire convencionales. Incluso si lo comes como es o una salsa ahumada y cremosa de estilo sureño, será adictivo.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. A través de procesos difíciles, como pruebas con probadores de recetas capacitados, las pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y rango eléctrico, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas, hemos podido hacerlo realmente delicioso en el hogar. Masu. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de adición
20 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
No hay soja vegetariana sin nueces
A la exhibición nutricional
materias primas
- Sin grasa, sin grasa, nueces, sin semillas, nueces, sin semillas
- 2 huevos (ligeramente derretidos)
- 1 taza de migas de pan
- CHIPS Dirpicles de sal 1 botella (16 oz)
- Mayonesa 1/4 taza
- 1 cucharada de mostaza Creol
- Jugo de limón 1 cucharadita
- Pimentón ahumado 1/2 cucharadita
Forma de hacer
- Extienda la harina en un tazón poco profundo. Coloque los huevos en el segundo tazón poco profundo y coloque el pan en polvo en el tercer tazón. Escurra los encurtidos y limpie el agua. Coloque los encurtidos en la harina y sacude el exceso de harina. Coloque los huevos, vierta las migas de pan y sosténgalas ligeramente. Divida los encurtidos en la canasta de volantes de aire. Fried unos 6 minutos a 350 grados hasta que el frijol coloree.
Consejos
Use equipo.
Publicación original: Eatingwell. com, enero de 2020
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Pantalla de alimentos (para 1 persona)
| 177 | caloría |
| 9g | gordo |
| 19 g | carbohidratos |
| 6g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| 1/3 taza | |
| Caloría 177 | |
| Valor por un día | |
| Carbohidrato total 19g | 7% |
| Fibra dietética 2G | 8% |
| Total de azúcar 1G | |
| 6G proteína | 11% |
| Total de grasa 9G | 12% |
| Grasa saturada 2 g | 8% |
| Colesterol 66 mg | Veintidós% |
| Vitamina A 237 IU | 5% |
| Vitamina C 1 mg | 1% |
| Ácido fólico 42mcg | Diez% |
| Sodio 409mg | 18% |
| Calcio 34mg | 3% |
| Hierro 2 mg | 8% |
| Magnesio 8 mg | 2% |
| Potasio 86 mg | 2% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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