Si hornea en un horno caliente, los garbanzos estarán muy crujientes. Es ideal como un sustituto de las nueces cuando quieres comer alimentos salados.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. En realidad, comer recetas de pozos se realizan a través de procesos estrictos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar al hacer él. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. En realidad, comer recetas de pozos se realizan a través de procesos estrictos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar al hacer él. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Servicio
Eficiencia de producción:
4 porciones, 1/ taza cada uno
Perfil de nutrición
Los productos lácteos bajos en azúcar no usan ingredientes de productos lácteos
Los productos de baja grasa baja, baja, sin aditivos, se proceden al componente nutricional
materias primas
- Lata de frijoles de pollo lavado (15 onzas) 1 lata
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- 2 cucharaditas de comino
- Seco majorum 1 cucharadita
- 1/4 cucharadita de carne picada
- 1/4 cucharadita de sal
Forma de hacer
- La posición del estante es un tercio del horno. Haga el precalentamiento de 450 grados.
Exprima los garbanzos, agregue aceite, comino, magia, especias y sal en un tazón y mezcle. Extiendalo en la placa superior. Mientras revuelve una o dos veces, hornee durante 25-30 minutos hasta que la crujiente esté crujiente. Enfríe en la placa superior durante unos 15 minutos.
Consejos
Consejos para hacer: cubrir y almacenar a temperatura ambiente durante 2 días.
Ahorre en un refrigerador en 2 horas o se enfríe para enfriar, y ahorre durante 2 días: las bandejas para hornear son ideales para todos los usos, desde dulces hasta un platillo cuando inadvertidamente se detiene o se derrama. Para que sea más fácil limpiar y mantener la placa superior en las mejores condiciones, coloque el aluminio de aluminio cada vez que la use.
EMACIÓN DE LA MAGAZA DE LA MAGAJA DEL SEPTERNO / OCTUBRE Publicado
evaluación
Hechos (por comida)
| 131 | Caloría |
| 5g | gordo |
| 19G | carbohidratos |
| 4g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 4 | |
| 1/4 taza | |
| Calórica 131 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 19g | 7% |
| Fibra dietética 4G | 14% |
| Proteína 4G | 8% |
| Total de grasa 5G | 6% |
| Grasa saturada 1G | 3% |
| Vitamina A 33iu | 1% |
| Vitamina C 3 mg | 3% |
| Ácido fólico 54mcg | 14% |
| Sodio 303mg | 13% |
| Calcio 36mg | 3% |
| Hierro 2 mg | 8% |
| Magnesio 24 mg | 6% |
| 140 mg de potasio | 3% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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