Si tienes prisa, quiero desayunar para cenar. Este hash de Pastrami es un tiempo de ahorro de súper tiempo con un bolsillo cocido en los refrigeradores de la mayoría de los supermercados.(Si tiene papas cocidas, use aproximadamente 3 tazas de papas cortadas). Por favor con tostadas de centeno y salteas de espinacas.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y gama eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. Hemos estado trabajando en procesos estrictos, como pruebas que usan técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y gama eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que realmente funcione cuando se hace en el hogar. Hemos estado trabajando en procesos estrictos, como pruebas que usan técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Tendencia de video
Hora de cocinar
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Productos lácteos saludables sin inmunodosal bajo sucesión. Calorías bajas sin gluten
Baja grasa, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, baja en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas
material
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 1 paquete de bolsillos cocidos (no se puede pelar ni no poder quitar) 16-18 oz
- Una cebolla grande (cortado en 4 partes iguales y en rodajas)
- Uno de los pimientos (cortado
- 1 cucharadita de paprika
- 1/4 cucharadita de sal + una perilla (divide)
- Cucharadita de pimienta recién molida 1/4 + una perilla (fuera de la cantidad)
- Pastorami (Sai no nii) 5 onzas (aproximadamente 1 taza)
- 4 piezas de tamaño de huevo
Forma de hacer
- Agrega aceite a una olla grande y calienta a fuego medio. Reduzca el fuego a medio y agregue las papas, la cebolla, el pimiento, el pimentón y 1/4 de cucharadita de sal y pimienta. Mezclar, esparcir uniformemente sobre la sartén y dejar calentar durante 3 minutos. Agregue el pastrami, extiéndalo uniformemente y hornee hasta que comience a formarse una costra en el fondo, aproximadamente 5 minutos más. Retirar del fuego, tapar y mantener caliente.
Publicado en la edición de septiembre/octubre de 2011 de la revista «Eating Well».
Información nutricional (1 ración)
cantidad de calor
| 307 | 14G |
| gordo | 29 gramos |
| carbohidratos | 17G |
| proteína | Ocultar información nutricional |
Pantalla de información nutricional.
| Receta para 4 porciones | |
|---|---|
| Calorías 307 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 29 gramos. | |
| Diez% | Fibra dietética 3G |
| 12% | Azúcares totales 4g |
| Proteína 17g | |
| 33% | Grasa total 14g |
| 18% | grasa saturada 4g |
| 18% | grasa saturada 4g |
| 70% | Vitamina A 684 UI |
| 14% | Vitamina C 35 mg |
| 39% | Ácido fólico 46 mcg |
| 12% | Azúcares totales 4g |
| 30% | Calcio 55mgcw |
| Hierro 2 mg | 4% |
| 13% | Magnesio 43 mg |
| Diez% | Fibra dietética 3G |
| 14% | Vitamina C 35 mg |
*El valor diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, puedes necesitar más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta cardiosaludable pueden necesitar un 10% menos que las que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la ingesta diaria de sodio).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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