Apple y arándanos frescos agregan un giro único al relleno estándar. Para este relleno saludable, use un sabio de Sage fresco. Los rallados tienen una fuerte amargura.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. Ha sido un proceso estricto, como las pruebas utilizadas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. Ha sido un proceso estricto, como las pruebas utilizadas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
40 minutos
Tiempo de adición
10 minutos
Tiempo Total
50 minutos
Parte
Eficiencia de producción:
8 tazas para 8 personas
Perfil de nutrición
Producto lácteo de envejecimiento saludable sin productos lácteos
A la exhibición nutricional
material
- 4 tazas de pan integral (corte 6 piezas)
- 4 tazas para sándwiches blancos (corte 6 piezas)
- Deseche los senos (1 hoja) y la palanca del pájaro de siete lados.
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de aceite de canola
- Dos apio)
- Una cebolla grande (Mijin picado)
- Cuatro manzanas (pele, retire la estaca y píjalo
- Sabio crudo (picado) 4 cucharaditas o salvia seca 1 y 1/2
- Tiempo (crudo) cucharadita picada o 1 cucharadita de secado
- Arándanos frescos o arándanos congelados 1/2 taza (ver pistas)
- Calcomanía de pollo 1 taza
- 1/4 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta recién molida (como quieras)
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 350 grados Hana. Extienda el grano entero y el pan blanco en la placa superior y hornee durante 15 a 20 minutos hasta que tostara ligeramente.
Consejos
Consejos Si no hay bazo de la secuela, omita el paso 2 y sustituya una sopa de pollo de 3/4 taza en lugar de un cuchillo líquido de paso 3. Omito agregar sésamo picado.
Para cortar rápidamente los arándanos, colóquelos en el procesador de alimentos y pulse varias veces hasta que se vuelva más fino.
Original: Comer Well Magazine 1995 Holiday
evaluación
Publicación de la revista, publicación de revistas, Cómo comer en las vacaciones, 5ª edición, quinta, quinta, quinta, quinta, quinta edición, quinta edición, quinta edición, quinta edición placa
| 241 | caloría |
| 4g | gordo |
| 42G | carbohidratos |
| 11g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 8 | |
| Tamaño de porción 1 taza | |
| Calórica 241 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 42G | 15% |
| Fibra dietética 6G | veintiuno% |
| Total de azúcar 13g | |
| 11 g de proteína | veintiuno% |
| Total Fat 4G | 5% |
| Grasa saturada 1G | 3% |
| Colesterol 55mg | 18% |
| Vitamina A 1745iu | 35% |
| Vitamina C 6 mg | 7% |
| Ácido fólico 56mcg | 14% |
| 424mg de sodio | 18% |
| Calcio 100mg | 8% |
| 3 mg de hierro | 14% |
| Magnesio 35mg | 8% |
| Potasio 254mg | 5% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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