Si la pérdida de peso es uno de los objetivos de 2021, es posible que desee considerar una dieta baja en grasas. El 5 de febrero publicó un nuevo estudio en el 5 de febrero en el Journal of the American College of Nutrition. Por lo general, ideal para hacer dieta, se ha revelado que es más efectivo para la dieta que la comida china, que se clasifica para las comidas .¿Estás sorprendido?
Estas dos comidas se compararon en 36 semanas. Durante 16 semanas, la mitad de los participantes fueron asignados aleatoriamente a alimentos bajos en grasas, consumo de verduras, frutas, granos integrales, frijoles y grasa vegetal restringida, como aceite, aguacate, nueces, semillas y cocos. La mitad restante siguió la comida submarina. La comida mediterránea también está llena de verduras, frutas y granos integrales, pero contiene aceite de oliva y una cantidad apropiada de pescado y pollo. Ninguno de los grupos tiene restricciones de calorías.
16 semanas después, los participantes regresaron a sus comidas de cuatro semanas y siguieron lo contrario de 16 semanas.
Como resultado, las dietas bajas en grasas han obtenido mejores resultados en mejorar la pérdida de peso, los niveles de colesterol, la composición del cuerpo y la sensibilidad a la insulina. Los participantes en la comida mediterránea no perdieron peso, pero el promedio de 13. 2 libras para dietas bajas en grasas (de las cuales la grasa era de £ 7. 5).
Muchos expertos creen que la comida mediterránea es una de las mejores formas de perder peso, pero el autor de investigación Neil Bernard Medicine (presidente del comité médico) es un pescado con mucha grasa, leche. Establece que los productos y los aceites son Contenido es por qué ningún participante podría perder peso debido a la comida mediterránea.
Cuando le pidió a una nutricionista registrada Susan McFarren (MSCA) para este estudio, le explicó a Popsugar. Los participantes que habían comido dietas bajas en grasas disminuyeron naturalmente en 500 kilocalías, pero los alimentos submarinos no cambiaron de calorías.< Span> Si desea perder peso, los resultados de la investigación de que las verduras de baja grasa son más efectivas que los alimentos submarinos ｜ Theworld (el mundo) ｜ Disfrute del fútbol en todo el mundo.
Si la pérdida de peso es uno de los objetivos de 2021, es posible que desee considerar una dieta baja en grasas. El 5 de febrero publicó un nuevo estudio en el 5 de febrero en el Journal of the American College of Nutrition. Por lo general, ideal para hacer dieta, se ha revelado que es más efectivo para la dieta que la comida china, que se clasifica para las comidas .¿Estás sorprendido?
Estas dos comidas se compararon en 36 semanas. Durante 16 semanas, la mitad de los participantes fueron asignados aleatoriamente a alimentos bajos en grasas, consumo de verduras, frutas, granos integrales, frijoles y grasa vegetal restringida, como aceite, aguacate, nueces, semillas y cocos. La mitad restante siguió la comida submarina. La comida mediterránea también está llena de verduras, frutas y granos integrales, pero contiene aceite de oliva y una cantidad apropiada de pescado y pollo. Ninguno de los grupos tiene restricciones de calorías.
16 semanas después, los participantes regresaron a sus comidas de cuatro semanas y siguieron lo contrario de 16 semanas.
Como resultado, las dietas bajas en grasas han obtenido mejores resultados en mejorar la pérdida de peso, los niveles de colesterol, la composición del cuerpo y la sensibilidad a la insulina. Los participantes en la comida mediterránea no perdieron peso, pero el promedio de 13. 2 libras para dietas bajas en grasas (de las cuales la grasa era de £ 7. 5).
Muchos expertos creen que la comida mediterránea es una de las mejores formas de perder peso, pero el autor de investigación Neil Bernard Medicine (presidente del comité médico) es un pescado con mucha grasa, leche. Establece que los productos y los aceites son Contenido es por qué ningún participante podría perder peso debido a la comida mediterránea.
