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28 de octubre de 2021 por Lauren Manaker
Hay muchas razones por las que necesito hacer ejercicio, pero después de años de hacerlo, comencé a odiarlo. Ver un gran reality show era mucho más atractivo que levantar pesas o hacer yoga. Y cuando calculé el tiempo que me llevaría viajar hacia y desde un bar/estudio local, decidí que preferiría quedarme en casa que tomar una clase.
Participé en un entrenamiento. Nada me parecía emocionante o divertido y no tenía la motivación para completar una clase de entrenamiento virtual por mi cuenta. Terminé revisando mi teléfono «súper rápido» cada vez que intentaba encontrarme navegando por las redes sociales mientras otros compañeros de clase se levantaban y continuaban quemando.
Con el tiempo, comencé a sentir los efectos de desviarme de mi rutina de ejercicios y supe que algo necesitaba cambiar. No procesar no era una opción, pero ir a un grupo de ejercicios en grupo o hacer ejercicio solo en casa claramente no era bueno. Entonces decidí probar el entrenamiento personal virtual. A diferencia de las clases virtuales, el entrenamiento individual con un entrenador elimina la posibilidad de que alguien te controle o haga trampa en tus ejercicios a mitad de la sesión. Básicamente, también puedes conocer a alguien y ahorrarte el viaje al gimnasio local.
A diferencia de las clases virtuales, trabajarás individualmente con un instructor, lo que elimina la posibilidad de que alguien te controle o haga trampa en tus ejercicios a mitad de la sesión.
Me inscribí en cuatro sesiones de 30 minutos de entrenamiento personal virtual de Flexit ($149 por cuatro sesiones). La plataforma te permite elegir un formador que ofrezca el tipo de formación que te interesa y reservar una sesión en el horario que más te convenga. Una vez que encontré un entrenador, pude enviarle por correo electrónico información anticipada para que pudieran configurar una rutina de ejercicios antes de mi primera sesión.
Desafortunadamente, la primera sesión fue inútil. Mi entrenador llegó tarde durante 10 minutos y tuvo un problema con la conexión. Me decepcionó, pero la sesión fue reembolsada, así que pude intentarlo de nuevo. Elegí el segundo entrenador y, afortunadamente, todo salió bien. Le expliqué que lo que necesitaba es responsabilidad. Le expliqué que cuando trabajaba solo, tendía a revisar mi teléfono móvil si estaba aburrido durante la clase.
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Fue la primera sesión, y cuando inicié sesión en la plataforma Flexit, el instructor me estaba esperando. Pudimos vernos a través de cada cámara e intercambiamos gracias simple. Me alegré de haber encontrado una voz amable y comprensible en el otro lado de la pantalla, y me sentí aliviado de que entendí que no estaba muy emocionado recientemente.
Cuando se calmó, me dijo que las rutinas hechas según mis necesidades y objetivos. Después de un simple cálido, enseñó un entrenamiento de circuito increíblemente difícil pero logrado. Durante el entrenamiento, lo alentó y arregló el ejercicio según sea necesario. Además, cuando estaba preocupado por mi forma, pude señalar palabras efectivas y mantener la seguridad. Para ser honesto, creo que esta sesión ya no habría tenido éxito, si nos reuniéramos físicamente directamente. Hice un excelente entrenamiento, no sentí dolor, nunca había revisado o resbalado en mi teléfono móvil.
En la tercera sesión, el entrenador y yo ya estábamos descuidados. Él conocía mis fortalezas y sabía qué esperar. En una breve sesión de 30 minutos, pude hacer un ejercicio realmente intenso y pasar un tiempo de día en enfriamiento.
Una de las atracciones de esta sesión es que puede hacer una reserva en su momento conveniente. El horario de clases no lo arrojará, y puede finalizar la sesión a las 4:00 p. m. Puede terminar la sesión a las 4:00 pm los domingos y las 7:00 am del martes. Aún mejor, solo necesito 30 minutos. No hay tiempo para perder el tiempo para salir de la puerta o mudarse al estudio.
El entrenamiento personal virtual se ha convertido en un cambio de juego para mí. No hay problema en pasar 30 minutos en la sesión de entrenamiento, y estoy agradecido de que el entrenador pueda cumplir con su responsabilidad. No me gusta mover mi cuerpo, pero si usa Flexit, puede hacer ejercicio sin dificultad y no tendrá tiempo para trabajar ni en casa. Era necesario salir de la ruta.
