El uso de verduras de raíz como parasnips y apio en lugar de papas es menor en calorías que en el café con leche convencional y más fibra dietética. Agregue crema agria y manzana si lo desea.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozo es realmente bueno cuando las hace en casa, como pruebas que usan recetas y probadores capacitados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Hemos pasado el proceso estricto para verificar si O no. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozo es realmente bueno cuando las hace en casa, como pruebas que usan recetas y probadores capacitados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Hemos pasado el proceso estricto para verificar si O no. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
40 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Parte
Eficiencia de producción
16 panqueques
Componente nutricional
Nueces de bajo carbohidrato y vegetariano bajo en zar
A la exhibición nutricional
materias primas
- Raíz de apio (pequeña) 1 (aproximadamente 1 libra) (pelado)
- 4 Blanco de huevo grande (ligeramente derretido)
- 1/4 taza de grano integral
- 2 cucharadas picadas (más para la decoración)
- 1 cucharadita de mostaza integral de grano
- 3/4 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta
- Polvo de hornear 1/4 cucharadita
- Aceite de oliva virgen extra 8 cucharadas)
- Crema de estudiante decorativa o crema agria 2 cucharadas
- Forma de hacer
Precaliente el horno a 300 grados Hana.
- Texto original
Calórica (para una persona)
caloría
14g
| 215 | gordo |
| 18G | carbohidratos |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
| 4g | Componente nutricional |
1 receta para 8 personas
| 2 panqueques | |
|---|---|
| Calórica 215 | |
| Nutrición por día | |
| 18 gramos de carbohidratos | |
| Fibra dietética 4G | |
| 15% | 7% |
| Carbohidratos totales 4 gramos | Proteína 4G |
| Total Fat 14 Gramos | |
| 18% | 8% |
| Grasa saturada 2G | Diez% |
| Vitamina A 34iu | Vitamina C 15 mg |
| dieciséis% | 1% |
| Ácido fólico 46mcg | 11% |
| Sodio 328 MGMC | 14% |
| Calcio 54mgmcg | 1 mg de hierro |
| Magnesio 29mg | 4% |
| Potasio 406mg | 7% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 7% |
| * El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día). | 9% |
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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